Sakinleştirici Bitki Çayları Hangileridir? Sakinleştirme Çayı Tarifi

İnsanların sakinleşmesini sağlayan bin bir çeşit sakinleştirici bitki çaylarını günümüz şartlarında hazırlamak çok kolaydır.

Sakinleştirici Bitki Çayları Neye Yarar?

Eski yıllardan bu yana kaygı gidermek, uykuyu düzene sokmak ve sakinleşmek için bitki çayları tüketilmektedir. Zaman ilerledikçe stresle mücadele etmek çok zor bir hal aldı. Çalışma şartları, maddi kaygılar ve manevi dertler insanları strese sürüklemektedir. Hal böyle olunca kaliteli uyku almak, sağlıklı beslenmek ve pozitif olmak hayal haline geldi. Bütün bu sıkıntılardan kurtulmak ve düşünme halini bırakmak için sakinleştirici bitki çaylarından yardım almak gerekli olmaya başladı. Spor yapmak, sağlıklı beslenmek ve bitki çayı içmek stresi bir nebze de olsa geride bırakan faktörler arasında yer alır. Dolayısı ile sağlığı ertelemek yerine bedene ve ruha değer vermek neredeyse mecbur bir noktaya geldi. Sakinleşmek ve stresten bir nebze dahi olsa uzak kalmak için bitki çaylarından yardım alınabilir.

Sakinleştirici Bitki Çayları Hangileridir?

Sakinleştirici bitki çayları arasında en bilindik ve popüler çay melisa çayıdır. Melisa bitkisi Avusturya tıbbı içinde rahatsızlıkların tedavisi için kullanılmaktadır. Bu rahatsızlıkların içinde sindirim sistemindeki problemler, sinir sistemindeki bozulmalar ve safra problemleri yer alır. Melisa çayı aynı zamanda yağ olarak da kullanılmaktadır. Özellikle bu çayın kullanılma nedeni uyku bozukluklarıdır. Uykusuzluğun birçok nedeni olabilir. Beslenme bozukluğu ve stresten kaynaklı olarak uykusuzluklar zaman içinde baş göstermeye başlar. Uykuyu düzene sokmak için ihtiyaç duyulan en bilindik çay melisadır. Melisa çayı uykusuzluğu ortadan kaldırdığı gibi kişinin ciddi oranda sakinleşmesini sağlar.

Papatya Çayı Sakinleştirir mi?

Sakinleşmek için kullanılan çaylardan biri papatya çayıdır. Kişinin stresle ve uykusuzla olan mücadelesine destek sağlamaktadır. Ayrıca sindirim sistemi ile ilgili meydana gelen problemleri azaltmaktadır. Bu çayın antienflamatuvar özelliği bulunmaktadır. Papatya çayı sakinleştirmenin dışında çeşitli sektörlerde farklı amaçlar için kullanılmaktadır. Kullanıldığı sektörlerin içinde kozmetik alanı mevcuttur. Bazı kozmetik ürünlerin içinde papatya yumuşatıcı olarak kullanılmaktadır.

Kedi Otu Çayı Sakinleştirir mi?

Kedi otu çayı da aynı şekilde var olan stres sorunlarını hafifletir. Kedi otu Roma ve Antik Yunan zamanında kullanılmaktaydı. O dönemlerde tıbbi reçetelerde varlığını sürdüren ot uykusuzluk için tavsiye edilmekteydi. Aynı zamanda kişinin rahatlamasını ve kaygılarının azalmasını sağlamaktadır. O dönemden bugüne kadar gelen kedi otu çayı hala aynı amaç ile kullanılmaktadır.

Lavanta Çayı Sakinleştirir mi?

Kokusu ile meşhur olan lavanta çayı çeşitli amaçlar için kullanılır. Lavanta 1. Dünya savaşında hastanelerde kullanılmaktaydı. Rahatlatan bir etkisi olduğu için yatak odasında sık tercih edilir. Hatta lavantanın yağı odadaki eşyaların veya yastığın üzerine sürülebilir. Kokusu ile rahatlatma etkisi sağladığı için kişinin uyumasını sağlar. Lavanta ile ilgili 2010 senesinde araştırma yapılmıştır. Sonuçlarda lavantanın kaygıları giderdiğine dair etkiler belirtilmiştir. Uyku bozukluklarını tedavi eden lavanta çayı rahatlıkla tüketilebilir.

Sakinleştirme Çayı Tarifi Nedir?

Birçok çeşidi olan sakinleştirme özelliği olan bitki çaylarının her birinin faydaları farklıdır ama ortak noktaları sakinleştirici etki yaratmalarıdır. Sakinleştirici bitki çayları tarifi her çay için farklı olmaktadır. Ağız tadınıza uygun çayı seçip hazırlamanız gerekmektedir.