Diyet dondurma tarifi nedir? Nasıl yapılır? Kalorisi ne kadar?
Diyet

Diyet Dondurma Tarifi Nedir? Nasıl Yapılır? Kalorisi Ne Kadar?

04 Temmuz 2018 - 02:27:25

Dondurma herkesin sevdiği lezzetlerden biri olarak bilinmektedir. Şeker oranı yüksek olduğundan dolayı diyet yapanlar normal dondurma yerine evde kendi yaptıkları diyet dondurmayı tercih ederek bu lezzetten mahrum kalmalarına gerek kalmamaktadır.

Diyet dondurma tarifi nedir?

Meyveli dondurmalar yaz aylarında özellikle serinlemek için tercih edilen lezzetlerden biridir. bunun yanı sıra hem kalorisi az olsun hem de tatlı krizlerinin önüne geçsin deniliyor ise evde diyet dondurma tarifini uygulamak oldukça kolay olacaktır. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinenler için de diyet dondurma tarifi kolay bir şekilde hazırlanarak aniden gelen konuklara da ikram edilebilir. Keyifli yaz günlerinde ferahlamak için diyet listesini bozmadan diyet dondurma tarifi ile muhteşem lezzetler hazırlanabilir.

Diyet dondurma malzemeleri nelerdir?

  • 2 adet dondurulmuş çilek
  • 2 adet dondurulmuş muz
  • 200 gr süzme yoğurt
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 10 adet badem

Diyet dondurma nasıl yapılır?

Bu dondurmayı yapmaya başlamadan önce mutlaka meyvelerin kabukları soyulmalı ve temizlenerek buzdolabı poşeti içerisinde donması için buzlukta bekletilmesi gerekmektedir. Dondurulmuş olan meyveler daha sonra buzluktan alınarak rondoda birkaç tur çevrilir. Ardından üzerine süzme yoğurt bal ve badem eklenerek tekrar rondoda çekme işlemi yapılır. Rondodan geçirilen tüm malzemeler servise hazır bir şekilde dondurma kaselerine koyularak servis edilebilir. Kasede servis etmek istemeyenler içinse dondurma kaplarına koyularak tekrar buzluğa atılıp birkaç saat bekletilebilmektedir. Meyveli dondurmalarda istenilen meyve kullanılarak diyet dondurma hazırlanabilir. Ayrıca kakaolu diyet dondurma yapmak içinse içerisine bir tatlı kaşığı kakao ilave edilerek dondurma hazır hale getirilebilmektedir.

Diyet dondurma kalorisi ne kadar?

Diyet dondurma yapması kolay ve damak tadına yakışan bir lezzet olduğundan dolayı kalori bakımından da düşük olacaktır. Şeker olmadığı için kilo alımına da engel olur. Diyet dondurma da farklı meyveler denenerek değişik tatlar oluşturulabilir. Kavun, kivi, karpuz, kayısı, şeftali ve diğer tüm meyveler dondurmaya lezzet katmak için tercih edilebilir. Çikolata severler içinse içerisine kakao eklemek her zaman daha pratik olacaktır. Bunun yanı sıra hurma ile tadının daha yoğun hale getirilmesi söz konusu olabilmektedir. Hurma kan şekerini dengeleyen bir yapıda olduğundan kişinin ani tatlı krizlerini de engelleyecektir. Çocuklar tarafından da sevilen bu diyet dondurma çeşitli tatların bir araya getirilerek ikram edilebilir. Ayrıca farklı soslar ile de dondurmanın lezzeti arttırılabilmektedir.

Diyet dondurma nerede satılır?

Marketlerde kolaylıkla bulabileceğiniz bu dondurmaları evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Diyet yapanların sıkıntılarından biri olan tatlı krizleri bu şekilde hazırlanmış az kalorili tatlılar ile önlenebilmektedir. Kalorisi düşük ve lezzeti muhteşem olan bu diyet dondurmanın evde hazır bir şekilde olması ani gelen konuklar için de farklı lezzet sunumun yapılmasını sağlar. Diyet dondurma sağlıklı beslenme alışkanlığı edinenler için de ara öğünde tüketilen yiyeceklerden biridir. Kişinin kan şekerini dengeleyerek çok sık acıkmasına engel olur. Böylece diyet listesinin bozulmasına da engel olunmaktadır.

  • diyet dondurma malzemeleri
  • diyet dondurma kalorisi
Yorumlar
Çiğdem Sağtürk04 Temmuz 2018 - 02:37:25Diyet dondurmalarda hepsinin kalorisi aynı mı? Hangisinin kalorisi daha düşük? Dondurma yemeyi çok seviyorum ama diyetteyim de yiyemiyorum. Canım çok istiyor. Hangisini yiyebilirim? Bide nerede satılır bu dondurmalar?cevapla
Nurgül Kuzey04 Temmuz 2018 - 13:51:33Şekersiz dondurma, diyet dondurması sayılabilir mi? Dondurmadaki yağ oranı nedir? Diyet dondurmayı bulmak biraz daha zor çünkü şekersiz dondurma bazı yerlerde satılıyor. Yani 3 aylık yaz mevsiminde bi dondurma keyfimiz var onda da diyetiydi, şekeriydi bir sürü sıkıntı oldu. Neredeyse hiç yemememek daha iyi diyeceğim....cevapla
yorum yaz
İsim veya Nick:Yorum: