Diyet Kabak Yemeği Tarifleri Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kaloridir?

Diyet kabak yemeği tarifleri az kaloriye sahip olduğu için kısa sürede kilo vermeyi sağlayan yemek çeşitleridir.

Kabak Diyeti Nedir? Nasıl Olur?

Birbirinden çok faydası ile tanınan, faydaları sayesinde çeşitli tarif fırsatları sunan bu sebze kalorisinin az olmasından dolayı diyet sürecinde tercih edilmektedir. Yüz gram kabağın kalori oranı on yedi kaloridir. Sebze bu denli düşük bir kalori oranına sahip olduğu için kilo vermek zor olmaktan çıkar. Kabağı çok fazla yemek, kalorisinin azlığından dolayı bir soruna yol açmaz. Metabolizmayı hızlandırması sebzenin değerli olmasının diğer nedenidir. Metabolizmanın hızlanması yağ yakımını teşvik eder. Kabak yemeği tüketerek alınan enerji ile yağ yakmak mümkün hale gelir. A vitamini seviyesi yüksektir. Diyet süresince en çok tercih edilen tariflerden biri çorbadır. Çözünmez ve çözünür life sahip olan kabak avantajlarını kişinin önüne serer. Çözünmeyen lif aracılığıyla yağlar giderilmekte ve toksinler atılmaktadır.

Diyet Kabak Yemeği Tarifi Nedir?

Diyet yemek tarifleri çeşitlidir. En çok tercih edilen tarif kabağın çorbasıdır. Üç gün uygulanan diyet metabolizmayı hızlandırır. Bu program çorba diyeti olarak tanımlanmaktadır. Diyet kabak yemeği tarifi kolay bir şekilde hazırlanarak kilo vermeye başlanabilir. Basit tarif sayesinde senelerdir var olan kilolardan kurtulmak mümkündür. Çorba dışında zeytinyağlı kabak yemeği tüketilerek zayıflamak da seçenekler arasında yer alır. Fakat çorba detoks etkisi gösterdiğinden dolayı tercih edilir.

Kabak Çorbası Nasıl Yapılır?

Malzemeler; 1 bağ maydanoz, 4 tane taze yeşil kabak, 1 bağ nane, 1 bağ dereotu, 2 tane domates, çeşitli baharatlar gereklidir. Çorbayı hazırlamak için ilk olarak kabak ve domates rendelenir. Yeşillikler ise yapraklarından ayrılarak sapları ile birlikte kaba koyulur. Suyun içerisine domates, yeşillikler ve kabak eklenerek karışım kaynamaya bırakılır. Çorbaya tuz ve yağ eklenmemelidir. Kaynama sürecinden sonra karışım mikserden geçirilir ve tüketilmeye hazır hale gelir. Servis yapmadan önce sevdiğiniz baharatları ilave edebilirsiniz.

Kabak Diyeti Nasıl Yapılır?

Yağ yakma etkisi olan çorba öğle öğününde tam tahıllı ekmekle tüketilebilir. Akşam öğününün yanında balık, ızgara somon veya kuzu tüketilebilir. Ana yemeğinin yanında bol yeşillikli salatanın olması tavsiye edilir. Ara öğünlerde ise elma, yoğurt, badem, ceviz gibi besinler tüketilebilir. Diyetin başarılı sonuçlar vermesi için kabak çorbası diyetinin uzman bir diyetisyen kontrolünde çeşitlendirilmesi gerekmektedir. Diyet boyunca sadece çorba içerek veya tek tip besinler beslenerek zayıflamak mümkün olamaz. Ayrıca her insanın uyguladığı diyet aynı sonucu vermemektedir. Yaş faktörü, metabolizmanın hızı, yaşam şekli gibi etkenler kilo verme sürecini ve hızını çok fazla değiştirmektedir. Bu yüzden tüm bu özelliklerin etkisini anlamak için diyetisyenle çalışmak gerekir. Beslenme programının çeşitlenmesi ile diyet süreci sağlıklı bir hale gelir. Bu yüzden diyet kabak yemeği tarifleri hakkında diyetisyene danışmak ve listeyi genişleterek zayıflamak gerekmektedir.