Limon Yemenin Faydaları ve Zararları Nelerdir? Tansiyonu Düşürür mü? Zayıflatır mı?

Limon, C vitamini başta olmak üzere içeriğinde pek çok vitamin ve mineral barındıran, hem cilt hem de vücut sağlığının iyileştirmesi açısından birçok faydası bulunan bir besindir. Limonun faydaları vitamin ve mineral zenginliği sayesinde azımsanmayacak şekildedir.

Limon Yemenin Faydaları Nelerdir?

Günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık olarak %50sini karşılayan limon, normal şekilde tüketilebildiği gibi aynı zamanda çaylarda, salatada ya da su ile karıştırılıp tüketilebilir. Saçlara, cilde ve ağız sağlına iyi gelen limon aynı zamanda bağırsakların, böbreklerin ve karaciğerin temizlenmesine de destek olmaktadır. Limon yemenin faydalarını şu şekilde belirtmek doğru olacaktır:

• Cildin PH dengesini sağlar. PH seviyesi bozulmuş bir ciltte başta sivilce olmak üzere pek çok cilt problemi baş göstermektedir.
• C vitamini açısından zengindir. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olmaktadır.
• Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır. Karaciğer vücudumuzdaki toksin maddelerin atılmasını sağlar ve bu açıdan oldukça önemlidir.
• Böbrek ve safra taşlarının atılmasına yardımcı olur.
• Yüksek tansiyonun dengelenmesi konusunda etkili olmaktadır.
• Bağışıklığı güçlendirici etkisi sayesinde kanser gibi hastalıkların önlenmesine dair bileşikler içermektedir.
• Göz sağlığının korunmasına destek olur.
• Ağızdaki kötü bakterileri ve vücuttaki serbest radikalleri arındırır. Anti bakteriyel etkisi sayesinde vücudu zararlı maddelere karşı korur.
• Antioksidan açısından zengindir ve grip gibi solunum hastalıklarına karşı vücudun savunma sisteminin güçlenmesini sağlar.
• Cilde parlaklık verir ve cilt üzerindeki bakterilerin giderilmesine yardımcı olur. Cildin daha gerin görünmesini sağlayarak kırışıklık gibi problemlerin önlenmesine destek olur.
• Saçta kepeklenme gibi problemler varsa bunların çözümü için kullanılabilir.

Sindirim sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan limon hem sağlık açısından hem de güzellik bakımından pek çok etki meydana getirmektedir. Antiseptik özelliği vardır ve kaşıntıların giderilmesi konusunda etkili olduğunu belirtmek mümkündür. Vücuttaki serbest radikallerin giderilmesini sağlayan bu besin kalp krizi ve beyin felci gibi problemlere karşı etkilidir. Bu tarz rahatsızlıkların oluşmasını önlemektedir.

Limon Yemek Tansiyonu Düşürür mü?

Uzmanların yaptığı açıklamalara göre limon içerisindeki bileşenler sayesinde vücuttaki kan basıncının dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Fakat bu etki çok ciddi değildir. Tansiyonun yükselmesi vücuttaki kan basıncının artması ile gerçekleşmektedir. Tansiyon için limon suyunun tedavi edici bir etkisi bulunmamaktadır. Fakat tansiyon düşmesi için kullanılan ilacın limon ile daha etkili olabileceği belirtilmektedir. Tansiyonun düşürülmesi konusunda limon suyunun herhangi bir yan etkisi bulunmadığı için tüketilebilmektedir.

Limon Yemek Zayıflatır mı?

Sindirimi düzenleyen ve metabolizmayı hızlandıran limon lifli içeriğe sahip bir besindir. Özellikle suyun içerisine sıkılarak tüketildiği zaman vücutta yağ yakıcı etki meydana getirdiği belirtilmektedir. Zengin C vitamini ve mineralleri sayesinde zayıflama sürecinde bağışıklığın düşmesine de engel olmaktadır. Böylece sağlıklı kilo vermeyi sağlamaktadır. Fakat aşırı tüketilmemesi gerekmektedir.

Limon Yemenin Zararları Nelerdir?

Kalsiyum, demir, fosfor ve beraberinde pek çok minerali barındıran limonun yemenin zararları bulunmamaktadır. Sadece aşırı tüketilmesi birtakım yan etkilere neden olmaktadır. Fazla miktarda limon suyu tüketimi kanın incelmesine neden olur. Çok fazla limon tükettiğiniz zaman içerisindeki asit nedeniyle diş etleri zarar görebilir ve kanam meydana gelebilir. Ayrıca mide ülserine ya da gastrite sebep olabilir. Bununla birlikte cildiniz hassas ise limon suyunu direkt olarak uygulamayınız. Bu tahrişe neden olabilir.