Kiraz Detoksu Nasıl Yapılır? Tarihleri Nelerdir? Kaç Kilo Verilir?

Kiraz detoksu; hem kilo vermeye yardımcı olan hem de vücuttaki toksin maddelerin atılmasına destek olan ve vücut için pek çok fayda meydana getiren bir yöntemdir.

Kiraz Detoksu Nedir? Neye Yarar?

Tam bir şifa deposu olan kiraz detoksu, yaz aylarının yaklaşması ile birlikte fazlalıklarından kurtulmak isteyen pek çok kişi için etkili bir kilo verme yöntemi olarak nitelendirilmektedir. Sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine etki eden kiraz detoksu, K, A ve C vitaminlerinin yanı sıra demir, kalsiyum, fosfor gibi minerallerin de vücuda girmesine yardımcı olur. Hem sağlıklı bir şekilde zayıflamak hem de vücudun hastalıklara karşı dinç kalmasını sağlamak gibi etkileri bulunmaktadır.

Beslenme programlarında dengeli bir şekilde kiraz tüketerek kilo verimi sağlanabilmektedir. İçeriğinde yüksek oranda antioksidan barındıran kiraz aynı zamanda lif açısından da zengindir. Bu özellikleri ile toksin maddeleri vücuttan uzaklaştırırken aynı zamanda sindirim sisteminin aktif olmasını sağlar ve böylece sağlıklı kilo veriminin gerçekleşmesine destek olur. Kalorisi oldukça düşük olan bu meyve forma girmeye ve aynı zamanda formu korumaya yardımcı olur. Sadece kilo verme konusunda değil bedensel arınma gibi etkileriyle de kendinden söz ettirmektedir.

Kiraz Detoksu Nasıl Yapılır?

Bu detoks kiraz meyvesinin bol miktarda tüketilmesi ile uygulanmaktadır. Sabah 3 bardak bitki çayı ve yaklaşık olarak 1.5 kilo kiraz tüketilmesi önerilmektedir. Öğlen ve akşam da aynı şekilde kiraz tüketimi sağlanmalıdır. 3 gün boyunca uygulanan bu detoks programında günde 3 bardak yeşil çay tüketimi sağlanmalıdır. Buna ek olarak farklı bitki çaylarının tüketimine de yer verilmelidir. Ayrıca bol miktarda su tüketilmesi gereklidir. Bunların yanı sıra PH değeri yüksek alkali suların tüketilmesi de önerilir. Bitki çayı tüketiminde tatlandırıcı olarak bal önerilir. Şeker kullanımı sağlamayınız. Vücudun şeker ihtiyacı sadece kirazdan sağlanmaktadır.

Kiraz detoksu uygulamaya başlamadan önce kırmızı et, tavuk eti, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi besinlerin tüketimi yaklaşık 3 gün önceden sınırlandırın. Hatta kızartma gibi yağlı yiyecekleri de tüketmemeye dikkat edin. Eğer ki detoksu ikinci kez uygulamak istiyorsanız bu süreç içerisinde bu tarz besinleri sınırlı tüketmelisiniz.

Kiraz Detoksu Tarihleri Nelerdir?

Bir yaz meyvesi olan kiraz mayıs ve haziran ayı gibi tüketilmeye başlanmaktadır. Bu nedenle sağlıklı bir kiraz detoksu haziranın son günlerine doğru yapılmaktadır. 18-19 ve 20 haziran tarihlerinde bu detoksu uygulamaya başlayabilirsiniz. Genel olarak 3 günlük bir detoks vücuttan ödem atılması konusunda yardımcı olur ve aynı zamanda kilo verimi de sağlar. Fakat bazı kişiler birkaç kere bu diyeti uygulayabilmektedir. Detoksu uygulamadan önce sağlık probleminizin olmadığından emin olunuz. Eğer ki varsa doktorunuza danışarak uygulayınız. Bununla birlikte gebe kadınların diyet gibi yöntemler uygulaması sakıncalı olduğundan önerilmemektedir.

Kiraz Detoksu ile Kaç Kilo Verilir?

Metabolizma hızınız, kilo verme hızınızı etkilemektedir. Eğer ki metabolizmanız çok yavaş ise kilo vermeniz biraz daha zor olabilir. Kesin bir rakam belirtmek bu açıdan çok doğru olmamaktadır. Eğer ki ideal kilonuzun çok üstündeyseniz hızlı kilo verebilirsiniz. Fakat aşırı kilolu değilseniz bu detoks ile daha yavaş kilo verirsiniz. Bu nedenle ideal kilonuza uygun, vücut yapınız için ideal bir kilo verme uygulaması denemelisiniz. Kiraz detoksunu da bu açıdan değerlendirmelisiniz.