Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir? İçinde Ne Var? Yutmak Zararlı mı?

Zeytin çekirdeği; sindirim sisteminin iyileştirmesi ile bilinen, bağırsak problemlerinin kısa süre içerisinde giderilmesini sağlar ve mide asidi tarafından kısa sürede eritilerek hazmedilir.

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Ülkemizde bol miktarda bulunan zeytinlerin çekirdekleri, yaprakları ve hatta yağı sağlık için son derece etkili olan bir besin kaynağıdır. Bağırsak problemlerinin kısa süre içerisinde çözülmesini sağlayan zeytin çekirdeği mide asidi için de etkilidir. Zeytin çekirdeği ne işe yarar sorusu için şu şekilde sıralama yapabiliriz:

• Sindirim sistemi için faydalı olan zeytin çekirdeği, basur ve hemoroid gibi rahatsızları gidermektedir.
• Midenin iç yüzeyini güçlendiren bu besin mine yanması gibi problemleri gidermektedir.
• Kabızlık ve hazımsızlık problemlerinin iyileştirilmesi için etkilidir.
• Erkeklerde meydana gelen prostat hastalığına karşı etkilidir. Zeytin çekirdeğinin içerisindeki maddeler prostatın önlenmesini sağlar.
• Ülser tanısı koyulmuş hastalar için zeytin çekirdeği faydalıdır. Mide asidinin düzenlenmesini sağlayan bu çekirdek hem reflü hem de ülser için faydalıdır. Bu hastalıkları iyileştirir.
• Ağrı kesici özelliği bulunan zeytin çekirdeği yutmak, midedeki ağrının giderilmesini sağlar. Zeytin çekirdeği yağı da aromaterapilerde kullanılabilir.
• Vücudun toksin maddelerden arındırılmasını sağlar.
• Kas ve kemik ağrılarının giderilmesi için zeytin çekirdeğini ezip doğal bir tedavi olarak uygulayabilirsiniz.

Zeytin çekirdeği yutmak faydalı olmasına rağmen sert ve sivri uçlu olduğu için toz haline getirilerek tüketilebilir. Tehlikeli bir durum söz konusu değildir.

Zeytin Çekirdeğinin İçinde Ne Var?

Bol miktarda A, D, E ve K vitaminleri barındıran zeytin çekirdeği, aynı zamanda demir minerali içermektedir. Günde 5 tane zeytin çekirdeği yutmak, vücudun ihtiyacı olan demirin yaklaşık olarak %55'ini karşılamaktadır. Antioksidan etkisi vardır ve bu bileşenlere sahiptir. Günde 3 zeytin çekirdeği tüketmek, vücuda omega-3 yağ asidi takviyesi sağlar. Ayrıca içerisinde çözücü asitler de yer almaktadır.

Zeytin Çekirdeği Yutmak Zararlı mı?

Bazı uzmanlar kesilikle zeytin çekirdeğinin yutulmamasını söylemektedir. Hatta uç kısımları sivri olduğu için bağırsaklara zarar verebilmektedir. Hemoroid olan kişiler için bu durum sorun teşkil edebilir. Eğer ki zeytin çekirdeği yutmak istiyorsanız yan etki oluşmaması için doktora danışmanız gerekmektedir. Zeytin çekirdeği felç etti şeklinde haberler de bulunmaktadır. Bu durum zeytin çekirdeğinin solunumda sıkışması sonucunda meydana gelmektedir. Bundan dolayı bu tarz durumlar yaşanmaması için zeytin çekirdeği tozu tüketilmesi önerilir.

Zeytin Çekirdeği Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Fazla kilolardan kurtulmak için zeytin çekirdeği kilo verdirir mi soruları sıklıkla sorulmaktadır. Doğrudan zayıflatma etkisi olmayan zeytin çekirdeği, zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Bağırsak sağlığını düzelttiği için metabolizma hızını artırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.