Oryantal ile Zayıflama Nasıl Olur? Kilo Verilir mi? Mezdeke ile Zayıflayanlar ve Yorumlar

Oryantal ile zayıflama; karın kaslarını çalıştıran, tüm vücudun aynı anda hareket etmesini sağlayan oryantal dansı ile sağlanan bir kilo verme yöntemidir.

Oryantal ile Zayıflama Nasıl Olur?

Fazla kilolardan kurtulmanın eğlenceli ve etkili yollarından biri olan oryantal ile zayıflama; hem sağlıklı yağ yakımı sağlayan hem de istelet ve destek sistemine katkı sağlayan bir kilo verme tekniğidir. Kalça ve göğüs hareketleri, çalkalama ve dalgalanma figürleri ile yapılan oryantal dansın uygulanması ile sağlanan kilo verme eylemi vücudun hem forma girmesine hem de zayıflamasına yardımcı olmaktadır.

Birçok kişi göbek dansı ile zayıflama sağlamaktadır. En sık tercih edilen egzersiz yöntemlerinden biri olan mezdeke dansı, duruş bozukluklarının düzeltilmesi gibi etkilere de sahiptir. İyi ve doğru şekilde uygulanan oryantal ile 600-800 arası kalori yakmak mümkündür. Hem eğlenmek hem de kilo vermek isteyenler, oryantal dersi alarak fazlalıklarından kurtulmaktadır.

Kadın bedeninin kıvraklığını ve esnekliğini artıran oryantal aynı zamanda karın, bacak, kalça, bel, göğüs ve boyun kaslarını çalıştırır ve etkili kilo vermeye yardımcı olur. Hareketler doğru şekilde yapıldığında kısa süre içerisinde etkili kilo vermek mümkün olacaktır. Günde 2 kilo verdiren dans olarak bu yöntem öne sürülse de bu dans ile yakılacak kalori miktarı bellidir. Günde 2 kilo vermek mümkün değildir ve aynı zamanda sağlığa zararlıdır.

Oryantal ile Kilo Verilir mi?

Vücudun aynı anda birçok bölgesinin hareket etmesini sağlayan oryantal ile kilo vermek mümkündür. Bu dans yöntemi ile ayda yaklaşık olarak 3-4 kilo verebilirsiniz. Bunun için günde 1 saat mezdeke oynamanız gerekmektedir. Her yaş grubuna uygun ve oldukça zevkli olan oryantal ile zayıflama sağlamak için sağlıklı beslenme ve bol su tüketimi de sağlamalısınız. Dans sonrasında yüksek kalorili ve basit karbonhidratlı besinler yemek yakılan kalorilerin tekrar alınmasına ve bu bağlamda zayıflamanın sağlanamamasına neden olur.

Doğum yapan kadınların sorunu olan karın bölgesindeki fazlalıklar oryantal dans ile toparlanabilir. Evde dans ederek kilo verdim diyen birçok kadın duymuşsunuzdur. Genel olarak birçok kişi oryantali tercih etmektedir. Pelvik taban kaslarının güçlenmesini sağlayan bu yöntem sayesinde kısa süre içerisinde doğum öncesi kilolara dönmek mümkündür.

Oryantal Kaç Kalori Yakar?

İlk başladığınız zamanlarda günde 1 saat kadar oynamanız oldukça zararlıdır. Öncelikle yavaş hareketler ile başlanmalı ve gün geçtikçe vücut alıştıkça süreler uzatılmalıdır. Yüksek oranda kalori yaktıran yaklaşık olarak saatte 511 kalori harcamayı sağlayabilir. Bazı kişilerde bu 800 kaloriye kadar çıkabilir. Buradaki en önemli detay doğru şekilde uygulanmasıdır.

Oryantal ile göbek eritme sağlamak istiyorsanız eğitmen eşliğinde yapmanız gerekir. Doğru figürler ve hareketler ile karın kaslarının çalışmasını sağlayarak, etkili kilo verme sağlayabilirsiniz. Basen eritmeye de yardımcı olan bu yöntem ile sıkılaşma sağlamak mümkündür.

Mezdeke ile Zayıflayanlar ve Yorumlar

Günümüzde pek çok kadın zayıflamayı eğlenceli hale getirmek için mezdeke oynamayı tercih etmektedir. Mezdeke ile kilo verenler tarafından yapılan yorumlara baktığımızda, hemen herkesin vücut yapısına göre az ya da çok kilo verdiğini görmekteyiz. Eğer sizler de bu şekilde zayıflamak istiyorsanız oryantal ile zayıflama videoları izleyebilir ya da bir eğitmenden destek alabilirsiniz.