Zayıflama 23 Aralık 2021 - 14:38:52

Goji Üzümü Nasıl Zayıflatır? Kullanımı, Faydaları ve Zararları

Goji Üzümü Nasıl Zayıflatır? Kullanımı, Faydaları ve Zararları

Goji üzümü; aynı zamanda kurt üzümü olarak da bilinen, hücre yenilenmesini destekleyen, içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller sayesinde faydalarından sıklıkla söz ettiren, bunu yanı sıra zararları da olabilen kullanımı ile ilgili çok çeşitli tarifler bulunan bir meyve çeşididir.

Goji Üzümü Nedir? Ne İşe Yarar?

Goji üzümü diğer adı ile goji berry olan meyvenin anavatanı Tibet'tir. Mutluluk meyvesi denilen bu ürün güçlü antioksidan ve polisakkarit içermektedir. Çiçekgiller familyasına ait olan bu meyve hem kiraza hem de yaban mersinine benzemektedir. Parlak kırmızı renkli, tatlı ve sulu bir meyvedir.

Geleneksel Çin tıbbında yıllardır kullanılan kurt üzümü, C vitamini bakımından oldukça zengindir. Kanser hücrelerinin gelişmesini önleme bakımından etkileri bulunan bu meyve aynı zamanda bağışıklığı güçlendirir ve vücudu pek çok hastalığa karşı korur.

Uzun yaşamın sırrı ve gençlik iksiri olarak betimlenen goji berry, hücre yenilenmesini sağlaması bakımından, hem yaşlanmayı geciktirici hem de kırışıklıkları giderici etki sağlamaktadır. Bunun yanı sıra metabolizma ve sindirim sistemi üzerindeki etkisi sayesinde zayıflama konusunda da etkileri vardır.

Goji Meyvesi Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Goji berry meyvesi son yıllarda diyet listelerinde sıklıkla yer alan bir besin olarak karşımıza çıkmaktadır. Düşük glisemik indekse sahip olan bu meyve, kan şekerinin hızlı bir şekilde yükselmesini önlerken aynı zamanda iştahı da denelemektedir. Bu meyve daha az kalori ile hem tatlı hem de açlık krizinin giderilmesini sağlar.

İçeriğinde bol miktarda aminoasit barındıran goji üzümü; uzun süre tok kalmayı sağlar. Sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışması için gerekli olan lif ihtiyacının karşılanmasını sağlar. Kurt üzümü içeriğinde krom bileşeni vardır. Bu bileşen, şekerin parçalanmasını hızlandırırken aynı zamanda yağların depolanmasını da önlemektedir.

Karbonhidrat metabolizmasının ve tiroid sisteminin dengeli çalışması için gerekli olan tiamin maddesini içeren goji üzümü, vücuda enerji verir ve kas kütlesinin artmasını destekler. Vücutta zayıflama le birlikte sıkılaşma ve incelme de oluşturmaktadır.

Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan goji berry ile zayıflama sağlanırken meyve suyu ya da çay tariflerinden yararlanılmaktadır. Goji üzüm dünya çapında tanınan bir meyvedir. Goji meyvesi Çinlilerin uzun yıllar yaşamasını sağlayan meyvedir. Bunun yanı sıra güzel bir vücuda sahip olmayı desteklemektedir. Eski yıllarda bu meyveden tedavi amaçlı yararlanılmaktaydı. Fakat günümüz koşullarında bu meyve zayıflamak için kullanılmaktadır.

Goji Üzümünün Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan goji berry faydalarını sıralayacak olursak eğer;

  • Meyvenin lifli bir yapısı vardır. Ayrıca antioksidan özelliği olan önemli bir meyvedir.
  • C vitamini deposu olması sayesinde soğuk algınlığına iyi gelir ve önler.
  • Ülser ve gastrit gibi mide hastalıklarına karşı etkilidir.
  • Depresyonu ve anksiyeteyi engelleyen en önemli meyve diyebiliriz. Sakinleştirici ve stres giderici etkisi bulunmaktadır. Çin'de yaşayan insanlar bu meyveyi tükettiği için enerjik bir ruh yapısına sahip oldukları söylenmektedir.
  • Sindirimi kolaylaştırmaktadır. Mide problemlerinde tedavi edici olarak kullanılmaktadır.
  • Doğurganlığı arttırdığı söylenmektedir. Uzak Doğu ve Asya'da bu meyve kısırlık için kullanılmaktadır.
  • Kötü kolesterolün düşürülmesini sağlamaktadır.
  • A vitamini özelliği sayesinde göz sağlığını korumaktadır.
  • Kanseri hücrelerin büyümesini önler ve kanser hastaları için faydalıdır.
  • Karaciğer ve böbrek için faydalıdır. Hatta karaciğer kanseri için etkili olduğu belirtilmektedir.
  • Yağ yakımını hızlandırır ve zayıflamaya yardımcı olur.
  • Cildin yenilenmesini sağlarken aynı zamanda yaşlanmayı geciktirir.
  • 19 çeşit amino asit içeren goji meyvesi kasların gelişmesini ve yenilenmesini sağlamaktadır.
  • Yorgunluk, bitkinlik ve halsizlik gibi durumların giderilmesini, gün içerisinde enerjik olunmasını sağlar.

Görüldüğü üzere goji üzümü hem ruh sağlığı hem zayıflama hem de genel sağlık üzerinde etkileri olan faydalı bir besindir.

Goji Üzümünün Zararları Nelerdir?

Kurt üzümü faydaları olduğu kadar zararları da olan bir meyvedir. Goji üzümü yan etkileri aşırı tüketim sonrasında meydana gelmektedir. Fazla tüketildiği zaman vücuttaki kan basıncının düzeyleri olumsuz etkilenmektedir. Bu yüzden hipertansiyon gibi bir rahatsızlığa yol açabilmektedir.

Polen alerjisine sahip olan insanların kurt üzümü tüketmeleri olumsuz sonuçlara neden olabilir. Göz bölgesinde kaşınma, hapşırma, burun tıkanması, hırıltı ve kaşıntı gibi problemler ortaya çıkabilir. Cilde zarar verdiği taktirde acilen hekime başvurmak gerekir.

Gece uykudan önce tüketilen goji üzümü, uykuyu olumsuz yönde etkileyebilir. Genel olarak goji meyvesinin gündüz ve dengede tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Goji meyvesinin aşırı seviyede tüketilmesi baş dönmesi, halüsinasyon ve bulanık görme şeklindeki yan etkileri meydana getirebilir.

Goji meyvesi kan akışını arttırabilmektedir. Bu yüzden yaşlı insanların bu meyveyi fazla tüketmeleri önerilmemektedir. Goji üzümü ile sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirsiniz. Doğada yetişen bir meyve olan bu üzümler antioksidan açısından oldukça zengin olduğundan vücudunuzdan toksin attırır ve doğal bir zayıflama süreci sunar.

Goji Üzümü Kullanımı ve Kullanıcı Yorumları

Bu meyvenin en sağlıklı kullanımı kurutulmuş hali ile tüketilmesidir. Kurutulmuş halde olan bu meyve isteğe göre direkt yenebilir. Bunun yanı sıra suya atılarak da tüketilebilir. Eğer diyet yapıyorsanız yoğurt içerisinde ekleyerek tüketim sağlayabilirsiniz.

Günümüzde goji berry toz, kapsül, hap ve yağ olarak da kullanılabilmektedir. Fakat meyvenin kendisini ya da tozunu kullanmak daha pratik ve faydalı olmaktadır. Goji üzümü kullanıcı yorumlarına baktığımızda genellikle zayıflama amacı ile tüketildiğini görmekteyiz. Goji üzümü fiyat olarak da uygun olması sayesinde birçok kişi tarafından tercih edilmektedir.

  • goji üzümü
  • goji üzümü nedir
  • goji üzümü ile zayıflama
  • goji üzümü faydaları
Yorumlar
Mine Aslı Goji üzümü zayıflatır mı? Kullananlar deneyenler var mı? İşe yarar mı çok bilmediğim için kullanma konusunda biraz çekiniyorum. Bu konuda bilgi verebilecek olan var mı? Kilo verdirir mi kurt üzümü? cevapla
Elif Teke Goji üzümünün vücuda faydaları zaten kullanıcı yorumları aracılığı ile kolayca anlaşılabiliyor. Nerede yetişir diye araştırdım Tibet'miş. Kilo vermek için birçok kişi kullanıyor bu meyveleri. Kurt üzümü olarak da biliyor sanırım. cevapla
yorum yaz
Buğday Özü Yağı Ne İşe Yarar? Cilde ve Saça Faydaları Nelerdir? Nasıl Kullanılır?