Diyet Çayı Nasıl Yapılır? Diyet Çayları Tarifleri

Diyet çayları; vücudun metabolizma hızının artmasına yardımcı olurken aynı zamanda depolanmış olan yağların yakılmasına da destek olan, ödem ve şişkinlik gideren bitki çaylarıdır.

Diyet Çayı Ne İşe Yarar?

Vücutta kalori yakımının hızlanmasına yardımcı olan diyet çayı; düzenli olarak kullanıldığı zaman sindirim sisteminin düzenlenmesini ve bağırsak hareketlerinin artmasını sağlarken, kabızlığın önlenmesi, ödem ve şişkinliğin giderilmesini sağlamaktadır.

Tokluk hissi sağlayarak ve iştah dengesi oluşturarak kilo vermeyi hızlandıran diyet çayları vücuttaki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olur. Genel içeriğinde yer alan bitkilere göre antioksidan bakımından zengin olduğunu söylemek mümkündür.

Hazımsızlık, gaz ve şişkinlik problemlerine çözüm olarak zayıflama sürecinde vücutta gıda takviyesi olarak tüketilen ve enerji veren diyet çayı, vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini de sağlar. Kan şekerini düzenleyici etki oluşturarak tatlı krizlerini önlemektedir.

Diyet Çayı Tarifleri Nelerdir?

Genel olarak bitki çaylarının diyet aşamasında direkt kilo verme değil, dolaylı bir şekilde vücudu destekleme şeklinde olmaktadır. Kilo verdiren diyet çayı listesinde yeşil çay ilk olarak kullanılan bitkilerin başında gelirken yeşil çaya ek olarak malzemelere birkaç dal taze nane, 1 adet çubuk tarçın, 2 adet limon ve 750 ml. su eklenebilir. Bu malzemelerin tamamı beraber demlendiğinde çok daha lezzetli bir karışım elde edilirken tüm ürünlerin faydaları da insan vücudunda etkisini göstermeye başlayacaktır.

Eğer ödem atmak için bir diyet çayına ihtiyacınız varsa; 1 yemek kaşığı rezene, 1 tatlı kaşığı kekik ve anason, yarı limon gereklidir. Bütün malzemeleri 300 ml. su ile demleyiniz. Yemeklerden yarım saat sonra 1 bardak olacak şekilde sıcak sıcak içebilirsiniz. Emziren anneler de bu tarifi uygulayabilir.

Diyet Çayları Nasıl Yapılır?

Kilo verme sürecinde tüketilen diyet çayları genel anlamda bitkinin özünü kaybetmemesi için demleme yöntemi ile elde edilmektedir. Kaynamış suyun içerisine atılan bitkiler bekletilir ve özünü saldığı zaman süzülerek tüketilmektedir.

Hazır olarak satılan form çayları da bulunmaktadır. bu çaylar hazır poşet halindedir ve hazırlanması daha kolaydır. Sıcak suyun içerisine poşet çayı atıp 2-3 dakika bekletmek yeterli olmaktadır. eğer hazır değil kendiniz yapmak isterseniz, demleme ya da french press yöntemleri ile 5-10 dakika beklemek yeterli olacaktır.

Doğal Zayıflama Çayları Nelerdir?

Mate çayı zayıflama amaçlı tüketilen çaylardan birisi olarak kullanılmaktadır. Mate çayına ek olarak biberiye, yeşil çay, funda, tarçın çayı, beyaz çay, oolong çayı da etkili form çayları arasında yer almaktadır. Zayıflama çayları antioksidan bakımından zengin olması sayesinde toksin atımı sağlayarak yağ yakımını desteklemektedir.

Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan bu doğal içerikli çaylar, idrar söktürücü etki meydana getirir ve şişkinliği, ödemi giderir. Bu çayların en önemli özelliklerinden birisi kilo vermeye destek olmasıdır. Bu özelliği ile diyet çayı olarak tercih edilmektedir.

Zayıflama Çayları Günde Kaç Kere İçilir?

Diyet çayları kişilerin yaptıkları diyetlere ve spora muhteşem bir katkı sağlarken bu sayede ayda 5 kiloya kadar ekstra kilo vermek mümkün kılmaktadır. Bu aşamada diyet yapan kişiler bitki çaylarını gün içerisinde 1 ya da 2 defa kullanabilmektedir. Fakat bu içerisindeki bitkiye göre değişmektedir.

Belli miktarların üzerine çıkmak çeşitli yan etkileri ortaya çıkarabilirken gereğinden fazla kalori alınmasına da sebep olabilmektedir. Buna ek olarak sindirim sistemi diyet dönemlerinde zorlandığından yüksek tüketim sistemin çok daha fazla zorlanması anlamına gelmektedir.

Diyet Çayları Nasıl Kullanılır?

Zayıflamak için diyet çayı tüketimi ara öğün olarak tüketilebildiği gibi öğünlerden yarım saat ya da 1 saat öncesinde de içilebilmektedir. Bu tüketim kişilerin metabolizma hızlarını yükseltirken yenen yemeklerin çok daha hızlı ve başarılı bir biçimde sindirilmesini sağlayacaktır.

Düzenli ve dengeli diyet çayı tüketimi yağların yakılmasında da çok büyük etkiler yapmaktadır. Spor yapan kişilerin kas oranlarında artış sağlamaya destek olurken, yağ oranlarının aynı hızda bir düşüş yaşamasını sağlar. Diyet çay sayesinde kısa süre içerisinde çok daha güzel bir fiziğe sahip olmak mümkün olur.