Ceviz suyu zayıflatırmı? Ceviz suyunun faydaları ve yan etkileri
Sağlık

Ceviz Suyu Zayıflatırmı? Ceviz Suyunun Faydaları ve Yan Etkileri

06 Mart 2018 - 01:22:54

Ceviz içerdiği vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin besinlerden biridir. Tek başına yenildiği gibi ayrıca suda bekletilerek ceviz suyunun içilmesi de zayıflamadan kolesterole kadar birçok faydası bulunmaktadır.

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

  • Bitkisel tedavilerde özellikle suların tüketilmesi vücudun düzenli çalışması için son derece faydalıdır. Sabahları aç karnına tüketilmesi ve suda bekletilen cevizlerin yenmesi özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar için doğal bir ilaç olacaktır.
  • Beyne benzerliği ile beyin sağlığı için tercih edilen bu besinin vücut sağlığı için de son derece önemli olduğu bilinmektedir. Cevizin içermiş olduğu C, K, A, B12 ve E vitaminleri vücut sağlığında büyük önem taşır.
  • Kabızlık dışında ayrıca yüksek kolesterolün dengelenmesi, kan dolaşımının eksiksiz olması için damar tıkanıklığını gidermesi, troid bezlerinin çalışması, vücuda enerji vermesi ve omega 3 bakımından da zengin olduğu için depresyonu giderici etkisi bulunmaktadır.
  • Ceviz suyu zayıflama da özellikle kronik kabızlık sorunu çekenler için bağırsakları çalıştırıcı etkisi bulunmaktadır. Basen bölgesinde yoğunlaşan yağların erimesi için tercih edilebilmektedir.

Ceviz Suyu Zayıflatırmı?

Sağlıklı zayıflama koşulları arasında ara öğün olarak tüketilmesi önerilen ceviz içerdiği vitamin ve mineral kaynaklarından dolayı tercih edilmektedir. Ceviz içerisinde bulunan vitaminler vücut sağlığının korunmasında da etki gösterir. Zayıflamak için tercih edilen ceviz suyu sabahları aç karnına tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan günlük vitamin ve mineral miktarının bir çoğunu karşılamaktadır. E ve A vitaminleri vücutta hücre yenilenmesini aktifleştirmektedir. Bölgesel zayıflamak isteyenler için özellikle basen bölgesinden şikayetçi olanlar için kurtarıcı olacaktır. Uzun süre vermiş olduğu tokluk hissi kişinin çok fazla yemek yemesine de engel olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren mineraller sayesinde de hastalıklara karşı vücudun direnç göstermesinde etkili olmaktadır. Zayıflama sürecinde kişinin bu suyu düzenli olarak kullanması önerilir.

Ceviz Suyu Nasıl Hazırlanır? Nasıl Kullanılır?

Suda bekletilecek olan cevizler bir gece öncesinden ayıklanarak suyu koyulur. Tüm gece bekleyen suyun sabah kalkıldığında aç karnına tüketilmesi gerekmektedir. Suyun rengi hafif sarı olarak belirginleşmektedir. Ayıklanmış ve suda bekletilmiş olan cevizler daha sonra tüketilebilmektedir. Düzenli kullanımına dikkat edilmesi kısa sürede zayıflamada yardımcı olacaktır.

Ceviz Suyunun Yan Etkileri Nelerdir?

Her şeyde olduğu gibi bu suyun da fazla tüketilmesi bazı sorunların yaşanmasına neden olabilmektedir. Özellikle kabızlığı giderdiği için sürekli kullanımı ishal sorunu yaratabilmektedir. Vitamin ve minerallerin fazla olması vücudun dengesini bozabileceğinden mutaka doktor tavsiyesi ile kullanılmaya başlanmalıdır. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağladığından çok fazla tüketilmesi kişinin vücudunda suyun olmamasına sebep olabilir. Ceviz suyu tüketilirken gün içerisinde bol miktarda su tüketiminin olması gerekmektedir. Vvücuttaki su miktarının azalmaması için bol su içilmesi en doğru yöntem olacaktır. Kolesterol dengeleyici olarak bilinse de çok fazla tüketimi kolesterolün hızlı düşmesine sebep olabilir. Günlük 1 bardak tüketilmesi önerilmektedir.

Yorumlar
Sibel özçelik 06 Mart 2018 - 01:32:54 Ceviz suyu ne işe yarar? Kaç gün içilir? Zayıflamak için ceviz suyu kullananlar var mı? Denemek istiyorum ama aç karnına mı yoksa tok karnına mı içmek gerekiyor onu bilmiyorum. Nasıl tüketilmeli?cevapla
Şevval Taş 10 Ocak 2019 - 16:23:19 Ceviz suyunu daha önce kabızlık için kullanmıştım. Her sabah içiyordum ve çok faydalı oluyordu. Metabolizmayı düzenlediği için zayıflama konusunda da etkisi olur diye düşünüyorum. Tadı kötü değil ve doğal olduğu için kullanımında bir sıkıntı olmaz bence.cevapla
yorum yaz
İsim veya Nick: Yorum: