Ciğerleri Ne Temizler? Ciğerleri Temizleme Kürü Nasıl Yapılır?

Nefes almamıza yardımcı olan ve vücudumuzun işlevlerini yerine getirmesi konusunda önemli bir role sahip olan akciğerler egzos dumanı, klimalı ortamda çalışmak, sigara, alkol ev sağlıksız beslenme gibi birçok neden bağlı olarak kirlenir ve hasara uğrar. Bu hasarı ortadan kaldırmak ve ciğerleri temizlemek için birtakım yöntemler uygulamak gerekmektedir.

Ciğerleri Ne Temizler? Ne Rahatlatır?

Ciğerlerin temizlenmesi için öncelikle alkol ve sigara kullanıyorsanız bunları bırakmanız gerekmektedir. Özellikle sigara ciğerlerin kirlenmesine yol açan baş etmenlerden biridir. Bunun yanı sıra yediklerinize dikkat etmeniz de gerekmektedir. Özellikle ciğerleri temizleyen yiyecekler tüketmeniz gerekmektedir. Toksin atmanıza yardımcı olan ve antioksidan özellikler barındıran yiyecekler sayesinde daha kısa süre içerisinde vücudunuzun temizlenmesini sağlayabilirsiniz.

Ciğerleri Temizleyen Yiyecekler Nelerdir?

Akciğerin temizlenmesini sağlayan besinleri şu şekilde sıralayabiliriz:

• Keçiboynuzu: Bu besin ciğerlerin toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır. Meydana getirmiş olduğu detoks etkisi sayesinde akciğer kanserinin oluşmasını önler. Bunun yanı sıra astım ve akciğer kanseri hastalıklarının iyileşme sürecinde de etkili olur.
• Sarımsak: Antibiyotik etkisi ile bilinen sarımsak, içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller akciğer kanserine koruyucu etki meydana getirmektedir. Bunun yanında ciğerlerin verimli ve sağlıklı çalışmasını da sağlamaktadır.
• Zencefil: Akciğerdeki zararlı maddelerin dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Akciğerde zarara yol açan toksin ve çeşitli parçaları temizleyerek dışarı atılmasına etki eder. Akciğer temizlenmesi konusunda oldukça etkili olduğu bilinmektedir.
• Tere: Vitamin açısından oldukça zengin olan bu besinin içeriğinde demir, kalsiyum, folik asit, linolik yağ asidi ve C-E-A vitaminleri yer almaktadır. İçeriğindeki bu vitamin ve mineraller akciğerde kontrolsüz hücrelerin oluşmasını ve yayılmasını engeller. Bu etkisi sayesinde kansere karşı koruyucu etki meydana getirir.
• Üzüm çekirdeği: Üzüm çekirdeği antioksidan açısından oldukça zengindir. Antioksidan yeterli miktarda var olduğunda kanser oluşumu engellenmiş olur. Üzüm çekirdeği vücudun ihtiyaç duyduğu antioksidanı temin eder. Üzüm yerken çekirdekleriyle tüketmeniz oldukça sağlıklı olacaktır.
• Kereviz: Kanserojen hücrelerinin oluşmasını engelleyen bu besin ciğerler üzerinde koruyucu etki meydana getirmektedir.

Ciğerleri Temizleme Kürü Nasıl Yapılır?

Ciğerleri doğal yollarla temizlemek için çeşitli kürler bulunmaktadır. Ciğerleri temzileme kürü için gerekli malzemeler şu şekildedir:

• 400 gr temiz ve kesilmiş soğan
• 2 çay kaşığı miktarında zerdeçal
• 2 litre su
• Tatlandırmak için bal ve limon (şeker hastasıysanız dikkat ediniz.)
• 1 küçük parça zencefil kökü

Yapılışı: Karışımı hazırlamak için öncelikle 2 litre kadar suyu tencereye koyunuz. Üzerinde soğan, zencefil ve sonrasında zerdeçalı ekleyiniz. Daha sonra kaynamaya bırakınız. Kaynadıktan sonra oda sıcaklığında ılımasını bekleyiniz. Ilık hale geldikten sonra ise buzdolabına koyunuz.

Kullanımı: Hazırlamış olduğunuz karışımı sabah kahvaltıdan akşam ise yemekten 2 saat sonra içiniz. Şeker hastası değilseniz bal ile tatlandırabilirsiniz. Ama şeker hastasıysanız bu konuda dikkatli olunuz.

Ciğerleri Temizlemek İçin Ne Yapmak Lazım?

Ciğerleri temizlemek için yediklerinize dikkat etmenin yanı sıra günlük yürüyüşlerinize de dikkat önem vermelisiniz. Sağlıklı beslenmeli ve ciğerlerinize zarar veren her türlü şeyden uzak durmalısınız. Spor yaparak nefesinizi açabilirsiniz. Her gün banyo yapmaya da dikkat ediniz.