Toksin Atıcı İçecek, Çaylar ve Besinler

Vücutta biriken zararlı maddelerin atılmasını sağlayan toksin atıcı içecek, metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda birçok sağlık probleminin giderilmesine de destek olur. Toksin atıcı çaylar ve besinler hakkında bilgi almak, sağlıklı tariflerden faydalanmak için yazımızı okumaya devam ediniz.

Toksin Atıcı İçecek Nedir?

Vücudu temizlemek için detoks etkisi meydana getiren toksin atıcı içeceklerden faydalanmak hem doğal hem de etkili bir yöntem olmaktadır. Şehir hayatı birçok kişinin vücudunda toksin birikmesine neden olur. Hava kirliliği, stres ve çalışma koşulları, hareketsiz yaşam, alkol ve sigara kullanımı, aşırı şeker tüketimi, yanlış ve sağlıksız beslenme gibi etkenler vücutta toksin birikmesine neden olur. Toksinler obezite, bağışıklığın güçsüz olması, halsizlik, cilt bozukluğu, sindirim sistemi bozuklukları gibi birçok rahatsızlığa neden olmaktadır. Toksin atıcı içecekler vücutta detoks etkisi meydana getirir ve temizlenme sağlar. Vücuttan toksin atma kürleri olarak şu tariflerden bahsedebiliriz:

Elma ve Armut: 2 elma ve 2 armutu blendar yardımı ile karıştırınız. Meyvelerin sadece suyunun sıkılması gerekmemektedir. Küçük parçalar halinde olmaları yeterlidir. İçeceği günde 2 kere tüketmeniz detoks etkisinin başlamasına yardımcı olur.

Salatalık ve Limon: Bu iki besin de antioksidan açısından oldukça zengindir. 1 salatalık ve ve yarım limon ile detoks etkisi meydana getiren harika bir içecek hazırlayabilirsiniz. Günde iki kere tüketmeniz yeterlidir. Enerji veren bu detoks suyu aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine de destek olmaktadır.

Greyfurt ve Limon: C vitamini, magnezyum ve kalsiyum açısından zengin olan bu içecek 2 greyfurt ve 1 limon ile yapılmaktadır. Vücutta biriken toksin maddelerin atılmasını sağlayan bu içecek biraz ekşi olsa da oldukça faydalıdır.

Kereviz Suyu: Yapısı ve içeriği itibariyle vücuttaki tüm zararlı toksin maddelerin atılmasını sağlayan kereviz diyet programlarına eklendiği zaman zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. 3 kereviz parçasını, 1 tane elma ve 1 tane pancar ile karıştırınız. Metabolizmanın hızlı ve dengeli çalışmasını sağlayan bu karışım aynı zamanda kalori alımını da kısıtlamaktadır.

Vücuttaki toksinleri atmak için detoks yapmak istiyorsanız bu içeceklerden herhangi birini tüketebilirsiniz. Düzenli olarak kullanım sağladığınız zaman sağlıklı ve faydalı etkileri görebilirsiniz.

Toksin Atıcı Çaylar Nelerdir?

Zararlı maddeler olan toksinler vücutta biriktiği zaman hem cilt hem fiziksel sağlığı olumsuz yönde etkilemektedir. Karaciğer rahatsızlıkları yaşayabilir ve aynı zamanda sık sık soğuk algınlığı problemlerine maruz kalabilirsiniz. Toksin atıcı çaylar şu şekilde sıralanabilir:

Kırkkilit Otu Çayı: Ciğerdeki mukusu temizleyen ve soğuk algınlığı problemlerini önleyen kırkkilit otu çayı, aynı zamanda sindirim sisteminin de etkili çalışmasını sağlar. Meyan kökü, rezene, yeşil anason, nane, gibi bitkiler ile karıştırılarak demlendiği zaman oldukça etkili bir detoks meydana getirir.

Kekik Çayı: Hazımsızlığı gideren ve sinirlere iyi gelen kekik çayı, böbreklerdeki toksin maddelerin atılmasını sağlarken aynı zamanda karaciğer ve safra kesesi gibi organların da etkili çalışmasını sağlar.

Çilek Yaprağı Çayı: Vücuttan ödem atmaya yardımcı olan çilek yaprağı çayı; nane, mavi yaban mersini yaprağı, öksürük otu yaprağı ve çilek yaprağının sıcak suda demlenmesi ile elde edilmektedir. Günde 1 defa tüketmek yeterli olacaktır.

Mürver Ağacı Çayı: Terleme ile vücuttan ödem atılmasını sağlayan mürver ağacı çayı, vücudun toksin maddelerden arındırılmasını sağlar. Sindirim sisteminin dengeli çalışmasını sağlarken aynı zamanda sinirleri yatıştırır. Bu çay, yeşil anasın, mürver ağacı çiçeği, papatya, uyuzotu, adaçayı gibi bitkilerin eşit miktarda kaynar suda demlenmesi ile elde edilmektedir. Günde 3 bardak kadar tüketilebilir.

Vücutta toksin biriktiği zaman bu ürik asit birikmesine neden olur. Aynı zamanda gut problemleri de meydana gelebilir. Bu durumu önlemek için toksin atıcı detoks tariflerinden ve bu tarz bitki çaylarından yararlanabilirsiniz.

Toksin Atıcı Besinler Nelerdir?

Vücuttaki toksin nedir diye baktığımızda; mikroorganizmalar tarafından salgılanan zararlı maddeler olarak nitelendirebiliriz. Toksinler suda erime özelliğine sahiptirler. Bundan dolayı vücutta kolayca yayılmaktadırlar. Vücuttan toksin atılmasını sağlayan organlar karaciğer, böbrek, akciğer ve deridir. Bu organların işleyişlerinin düzeltilmesi ve stresi azaltmak vücuttan toksin atılmasını sağlar. Toksin atıcı besinler şu şekilde belirtilebilir:

Su: İnsan hayatının devamlılığı organların işlevselliği için su oldukça önemli bir içecektir. Eğer günde 2 litre içiyorsanız 3 litreye çıkararak detoks etkisi sağlayabilirsiniz. Suyun oda sıcaklığında olması ve içerisine biraz limon suyu eklenmesi etkili olur.

Sebzeler: Avokado, kırmızı pancar, karnabahar, sarımsak ve soğan gibi kükürt içeren besinler, mısır, yeşil fasulye, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, yeşil soğan, kabak, rezene, domates, yeşil biber, kereviz sapı, pırasa, lahana, brüksel lahanası, A vitamini açısından zengin olan maydanoz, dereotu, yeşil salata, roka, kuşkonmaz, brokoli, hindiba, siyah turp, enginar, kereviz, pazı, kara lahana, pırasa, bezelye, kuzu kulağı, beyaz şalgam, A vitamini bakımından zengin olan havuç, yer elması gibi sebzeler detoks etkisi meydana getirerek toksin atılmasına yardımcı olur.

Meyveler: Muz, mango, kayısı, kivi, elma, erik, kavun, armut, kiraz çilek gibi meyveler toksin atımına yardımcı olur. Bunları mevsiminde tüketmek gerekmektedir. Bunlara ek olarak kayısı, erik, incir, hurma, kuş üzümü, elma gibi kuru meyveler de etkili olur.

Kuruyemişler ve Tahılla: Bulgur, esmer pirinç, esmer buğday, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, badem, ceviz ve susam gibi besinler toksin atmaya yardımcı olur.

Birçok kişi vücuttan toksin nasıl atılır diye merak etmektedir. Dengeli ve sağlıklı beslenmek bu açıdan oldukça önemlidir. Ayrıca bol miktarda su içmeyi de ihmal etmeyiniz.

Vücuttan Toksin Atıldığını Nasıl Anlarız?

Eğer gün içerisinde sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız bu toksin birikiminin belirtileri arasındadır. Uykudan uyandığınız zaman halsizseniz vücudunuz toksin atamamış demektir. Toksinlerden arınma yolları ile vücuttaki zararlı maddelerin giderilmesini sağlayabilirsiniz. Sonrasında daha zinde, enerjik hissedersiniz. Kendinizi daha iyi hissedersiniz. Yorgunluk giderilmiş olur.