Zayıflamak İçin Hangi Çay İçilmeli? En Etkili Zayıflama Çayları

Diyet ve spor yaparken zayıflamak için kilo vermeyi kolaylaştıran zayıflama çayı çeşitleri bulunmaktadır.

Zayıflamak İçin Hangi Çay İçilmeli?

Diyet, egzersiz, spor, yürüyüş gibi süreçleri tamamlamak kilo vermenin adımlarıdır. Bu aktivitelerin yanında zayıflamaya destek olan araçlardan yararlanmak süreci hızlandırmaktadır. Yağ yakma ve metabolizmayı hızlandırma etkisi olan zayıflama çayları diyet sürecinde tüketilebilir. Bazı bitkilerin çayları kilo vermeye katkı sağlar. Bu çayların gün içinde birkaç fincan içilmesi olumlu sonuçlara ulaşılmasını sağlar. Termojenik etkisi olan tarçın çayı vücut sıcaklığını yükseltmektedir. Bu çay sayesinde metabolizmanın harcadığı enerji artmaktadır. Enerjinin artması ile kalori yakmak da kolay hale gelir. Kan şekerini dengeler ve iştahı bastırır. Tercihe göre bu çay toz olarak veya kabuk tarçın olarak tüketilebilir. Yağ yakmak kadar vücutta toplanan şişkinliklerin atılması da önemlidir. Ödem olarak isimlendirilen bu şişkinlikler bitki çayları sayesinde vücuttan atılır. Yağ yakma veya ödem attırma özelliği olan bitki çayları zayıflama sürecinde kullanılabilmektedir.

En Etkili Zayıflama Çayları Nelerdir?

• Maydanoz çayının ödem söktürme özelliği bulunur. Bunun yanında sindirimi kolaylaştırmaktadır. Maydanozun içinde A, C, folat, kalsiyum, ve potasyum vardır.
• Sakinleştirme özelliği bulunan zencefil çayı metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi sağlar.
• Birçok kişi tarafından zayıflamak amacı ile kullanılan beyaz çay yağın depolanmasını engellemektedir. Öğle öğününde iki fincan beyaz çay tüketilebilir.
• Mate çayı vücut sıcaklığını yükseltir ve ciddi oranda kalori yakılmasını sağlar. Metabolizmayı hızlandırma özelliğinin olması gibi mide kazıntısını engellemektedir.
• Hafif kuş otu çayının müshil etkisi vardır. Bu zayıflama çayı ayrıca şişlikleri önleyerek, vücudun hapsettiği fazla suyun vücuttan atılmasına yol açar. Magnezyum ve potasyum oranı fazladır. Ödem atmak isteyenler akşama doğru bir bardak kuş otu çayı içebilir.

Metabolizmayı Hızlandıran Bitki Çayları Nelerdir?

Birçok açıdan sağlığa fayda sağlayan yabanmersini çayı son yılların gözde çayları arasında yer alır. Bu çayın en bilindik etkisi kan şekerini dengelemesidir. Kişi yemekten önce bu çayı tükettiği zaman açlığın azaldığı görülebilir. Özellikle akşam öğününden önce bir bardak tüketilebilir. Bu sayede yemek az tüketilir ve çaydan kaynaklı olarak daha az kalori alınır. Diyet listelerinin vazgeçilmezi olarak adlandırılan yeşil çay metabolizmayı hızlandırmaktadır. Vücuttaki yağ oranın azalmasını sağlar. Bir araştırmaya göre otuz beş erkek üzerinde yeşil çayla ilgili araştırma yapılmış ve yapılan araştırma sonucunda düzenli olarak yeşil çay içen kişilerin iki buçuk ila bir buçuk kilo verdikleri tespit edilmiştir. En etkili zayıflama çayları arasında biberiye çayı vardır. Diyet sürecinde çeşitli mineral ve minerallere ihtiyaç duyulur. Bu depoyu sağlayan biberiye çayı enerji vermektedir. Hal böyle olunca enerjiyi tüketmek daha kolay olmaktadır. Herhangi bir hastalığı olan ya da ilaç kullanan kişilerin bu tarz bitki çaylarını kullanmadan önce uzman doktora başvurmaları tavsiye edilmektedir.