Diyet Yemekleri Nelerdir? Pratik Diyet Yemek Tarifleri

İnsanlar diyet yapmaya başladıkları dönemlerde yemeklerine çok dikkat ederken diyet yemeği olarak isimlendirilen gıdaları tüketerek olabildiğince düşük kalori almayı amaçlarlar.

Diyet Yemekleri Nelerdir? Nasıl Olur?

Diyet yemeği denildiğinde herkesin aklına hiçbir lezzeti bulunmayan ve kalori değeri çok düşük olan ürünler gelir. Ancak günümüzde bu durum söz konusu olmaz. Artık birçok farklı ürünün bir arada kullanımı ile birlikte kişiler hem lezzetli yemekler elde edebilir, hem de aldıkları kalori miktarı muhteşem düzeylerde kalır. Bu aşamada öğünlerini dolu dolu geçirmeleri önemli olduğundan sürekli olarak yapabilecekleri çorba yemek ve tatlı tariflerinin bulunması gerekmektedir. Bu yemek türlerinden birkaç tarifleri bulunan kişiler diyetlerini rahatlıkla uygulayabilirler.

Diyet Çorba Nasıl Yapılır? Tarifi Nedir?

Çorba tüketimi ülkemizde oldukça yaygınken kişilerin ana yemeğe hazır olmasında çok önemli bir ürün olarak gösterilir. Sıcacık tüketilen bir çorba hem midenin rahatlamasını sağlar hem de belirli oranda tokluk hissi yaratır. Genel olarak çorbalar çok fazla kaloriye sahip olmasa da diyet çorba olarak adlandırılan ürünler bunun yanında besleyicidir. Yeşil detoks çorbası, kalori değerinin düşük olmasının yanında oldukça besleyici ve lezzetli bir üründür. İçerisinde ıspanak, patates, kabak, brokoli, havuç, soğan, sarımsak, kimyon, tuz ve karabiber bulunmaktadır. Tüm sebzelerin yıkanıp soyulduktan sonra blender yardımıyla küçük parçalara ayrılmasının ardından bu karışım kaynar suya atılır ve pişirilmeye başlanır. Sebzeler tamamen yumuşadığında bu pratik diyet yemeği çorbanız hazır olacaktır.

Diyette Ana Yemek Olarak Ne Kullanılabilir?

Diyetlerinde sürekli olarak sebze ile beslenmek istemeyen kişilerin büyük bir heyecanla bekledikleri an ana yemekte yiyecekleri et ürünlerdir. Bu aşamada tavuk ya da kırmızı etin direkt olarak ızgaraya atılarak kızartılması diyetler için en doğru tercih olarak gösterilebilir. Genel olarak tavuk seçimlerinde yağsız ve göğüs bölgesinden etler seçilirken aynı durum kırmızı et için de geçerli olmaktadır. Yağsız olarak ızgarada pişirilen bu ürünler daha öncesinde sarımsak tozu ya da çeşitli baharatlar ile harmanlanabilmektedir. Böylece yapılması hem çok kolay olan hem de çok lezzetli diyet yemekleri hazırlanmış olur.

Diyette Tatlı Yenir mi? Tatlı Yerine Ne Yenir?

Diyet yaparak kilo verecek olan kişiler tatlıyı tamamen hayatlarından çıkarmayı düşünürler. Bu aşamada doğru bir şekilde hazırlanana tatlıların tüketilmesi de mümkün olmaktadır. Tatlı olarak kişiler çilekli yoğurt tarifini rahatlıkla kullanabilirler. 200 gram çileğin ve 2 su bardağı kadar süzme yoğurdun bulunması bu tarif için yeterli olurken ekstra chia tohumu da kullanılabilmektedir. Süzme yoğurda hindistan cevizi kattıktan sonra karıştıran kişiler içerisine küçük parçalara ayırdıkları çilekleri katarak bu karışımı buzdolabında saklayabilirler. Bu aşamada chia tohumu kullananların da eklemesi gerekmektedir. Çıktığında buz gibi muhteşem bir tatlı sizleri bekliyor olacaktır. Doğru besinleri tüketen kişiler diyet yemekleri sayesinde aç kalmadan kilo vermenin keyfini sonuna kadar yaşayacaklardır.