İncir Kabuğu Yenir mi? Faydaları Nelerdir? Yüze Sürülür mü? Neler Yapılır?

Antioksidan ve vitamin bakımından zengin olan incir kabuğu içeriğinden bol miktarda polifenoller ve antosiyaninler barındırmaktadır. Yazımızın içeriğinde incir kabuğunun faydalarına dair bilgilere ulaşabilirken aynı zaman yenir mi, neler yapılır bunları da öğrenebilirsiniz.

İncir Kabuğu Yenir mi?

Yaz aylarının en lezzetli meyvelerinden biri olan incir, kabuğu ile birlikte yendiği zaman daha faydalı olmaktadır. İncir kabuğu bu meyvenin içerisinde yer alan vitaminlerin yaklaşık olarak %47'si kabuğundadır. Bu özelliği sayesinde soyulmadan yenmesi tavsiye edilmektedir. Eğer inciri soyarak tüketiyorsanız bunun yerine inciri güzelce yıkayıp afiyetle tüketebilirsiniz.

İncir Kabuğu Faydaları Nelerdir?

Cildin yenilenmesine yardımcı olan incir kabuğu, aynı zamanda bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi ve bunun yanı sıra birçok şifalı etkisi bulunan bir besindir. İncir kabuğu ne işe yarar diye bakacak olursak şunları sayabiliriz:

• Kandaki insülin miktarını, kolesterolü, yüksek tansiyonu düşürmektedir.
• İçerisinde yüksek oranda omega 3 ve omega 6 barındırmaktadır. Böylece kanserin önlenmesine destek olur.
• Süt ile birlikte tüketilirse kansızlığın giderilmesinde etkili olmaktadır.
• Kemik yoğunluğunun artırılmasını sağlar.
• Yüksek lif oranı sayesinde sindirim sisteminin hızlanmasını ve sindirim daha çok kolaylaşmasını sağlar. Bağırsakların yumuşamasında ve kabızlık gibi problemlerin giderilmesine yardımcı olur. Vücuda enerji verir.
• Öksürük ve boğaz ağrısı için etkilidir. Nezle ve bronşite iyi gelir. Balgam söktürür. Bakteri ve virüslerin çoğalmasını önler.

Genel anlamda inciri kabuğuyla yemek vücut için oldukça faydalıdır. Şifalı etkileri sayesinde vücuda daha fazla vitamin ve mineral alınmasını sağlar.

İncir Kabuğu Yüze Sürülür mü?

Antioksidan özelliği sayesinde incir kabuğunun cilde faydaları oldukça fazladır. Cildi hem besler hem de temizlenmesini sağlar. Özellikle akne problemlerinin giderilmesi konusunda çok etkilidir. Taze inciri püre haline getirip cildinize sürüp yaklaşık olarak 20 dakika bekletirseniz cilt sağlığınızın iyileşmesine katkı sağlarsınız. Cildin yaşlanmasını önleyen bu besin aynı zamanda daha genç ve bakımlı gözükmeyi sağlar.

İncir Kabuğu ile Neler Yapılır?

Uzmanlar incirin kabuğu ile birlikte yenmesi konusunda tavsiye verirken birçok kişi incir kabuğu içilir mi diye sormaktadır. Bu meyvenin kabuklarını farklı şekillerde kullanabilirsiniz. Meyveyi yerken direkt olarak tüketebilirsiniz. Süt ile birlikte tüketebilir ya da bu meyveyi kabuğu ile bazı tariflere ekleyebilirsiniz. Yani bu meyveyi her ne şekilde kullanacaksanız kabuğunu soymadan tüketmeniz daha etkili olacaktır.