Ispanak Detoksu Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? Tarifi ve Yorumları

Ispanak detoksu; vitamin ve mineral açısından zengin, tam bir antioksidan kaynağı olarak tanımlanan ve vücudun toksin maddelerden arınmasına yardımcı olan bir karışım olarak ifade edilmektedir.

Ispanak Detoksu Ne İşe Yarar?

C ve K vitamini bakımından zengin olması sayesinde vücuttaki toksinlerin ve ödemin atılmasına yardımcı olan ıspanak detoksu; aynı zamanda iç organlardaki tahribatı gideren yüksek antioksidan değerine sahip bir sebze suyudur. Vücut direncinin artmasına yardımcı olan ıspanak detoksu faydalarına bakacak olursak eğer;

• Vücudun toksinlerden arınmasını, serbest radikallerin atılmasını ve kanser hücreleri ile savaşmayı sağlar.
• Vücudun tamamını arındırır ve enfeksiyon, iltihap gibi oluşumları engeller.
• Kan dolaşımının hızlanmasını sağlayarak yüksek tansiyonu dengeler ve böylece kalp-damar sağlığını korur.
• Vücuttaki toksinleri temizleyen ve kan dolaşımını hızlandıran etkisi ile cildin daha sağlıklı ve parlak olmasını sağlar.
• Yanlış beslenme ya da zararlı alışkanlıklar sonrasında zarar gören iç organların onarılmasını ve tahribatın giderilmesini sağlar.
• İçeriğindeki yüksek A vitamini sayesinde göz sağlığını olumlu yönde etkiler. Görme bozukluklarını kısmen engeller.
• Yüksek besin değeri sayesinde bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur.
• Bağırsak hareketlerini düzenler ve artırır. Bu şekilde sindirim sisteminin dengeli çalışmasını sağlar.
• Yüksek B vitamini ve demir içermesi sayesinde saçları besler, onarır ve güçlendirir. Ayrıca yeni saç oluşumunu da destekler.

Ödem atmaya yardımcı olan ıspanak detoks suyu, ayrıca vücudu enfeksiyonlardan korur. Ham sağlıklı bir zayıflama hem de kuvvetli bir bağışıklık sunmaktadır.

Ispanak Detoksu Tarifi Nedir?

Son günlerde trend haline gelmiş olan ıspanak detoksu tarifini basit bir şekilde verecek olursak eğer;

Malzemeler:

• Taze limon suyu
• Ispanak
• Salatalık
• Yeşil elma
• Zencefil

Yapılışı: Limon suyu hariç tüm malzemeleri blendera koyup, üzerine su ekleyiniz. Daha sonra güzelce karıştırınız. Ardından limon suyu ekleyiniz. Yaklaşık olarak 1-2 saat bekletip sonrasında içebilirsiniz.

İsteğe göre ıspanak suyu detoksuna maydanoz, pırasa, marul, kereviz sapı, roka, tere, semizotu gibi sebzeleri de ekleyebilirsiniz. Detoksun içeriği ne kadar zengin olursa, etkisi de o kadar fazla olur.

Ispanak Detoksu Nasıl Yapılır?

Eğer vücudunuzun arınmasını ve sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını istiyorsanız, ıspanak detoksundan yararlanabilirsiniz. Bu detoks yönteminin amacı sindirim ve dolaşım sisteminin dinlenmesini sağlamaktır. Bundan dolayı ayda 1 defa 3 günlük ıspanak detoksu uygulayabilirsiniz.

Diğer sebzelerden elde edilen kür şekilde tüketilebileceği gibi haşlanmış ıspanak suyu yöntemi ile detoks yapılabilmektedir. Ispanakları suda haşlayıp, suyunu içebilirsiniz.

Ispanak Detoksu Yorumları Nelerdir?

Gerek zayıflamak gerekse sağlık için tercih edilen ıspanaklı yeşil detoks tüketenler etkilerinden memnun kalmaktadır. Düzenli kullanım ile hem cilt hem fiziki sağlık açısından etki görülmektedir.

Yazımızın içeriğinde bahsetmiş olduğumuz tarifleri, böbrek hastalığı ya da kronik hastalığı olan kişiler uzman doktora danışarak tüketmelidir. Hamilelik ve emzirme döneminde de aynı şekilde doktora danışılarak kullanılmaktadır. Ispanak detoksu zararları aşırı ve yanlış tüketim sonrasında kendini gösterebilir. Bundan dolayı tüketim konusunda dikkatli olunuz.