Libido Nedir? Libido Ne Demek?

Libido; bir cinsel içgüdüdür. İnsan yaşam enerjisi veren bir dürtü olarak tanımlanabilirken aynı zamanda ünlü düşünür Freud tarafından bastırılmış duyguların insan benliğinde ateşlenmesi şeklinde de yorumlanmaktadır.

Libido Nedir? Libido Ne Demek? Libido Ne Anlama Gelir?

Psikoloji alanında oldukça önemli bir yere sahip olan libido aynı zamanda kişide cinsel isteği nitelendirmek için uygulanan bir terimdir. Hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan bu dürtü hormonaldir. İçinde bulunulan bir duruma göre dalgalanmalar yaşanabilmektedir. Libido düşük olduğunda kişinin cinsel isteğinde azalma meydana gelir. Yüksek olduğunda ise artış söz konusu olur. Libido tavan gibi söylemler tam olarak bu ayrıntıdan ötürü süregelmektedir.

Libido pek çok faktörden etkilenebilmektedir. Uyku düzensizliği, yanlış beslenme ya da ruh sağlığı gibi etkenler libidonun düşmesine neden olurken sağlıklı bir yaşan ise yükselmesine destek olmaktadır. Ayrıca dönemsel olarak da etkilenebilir. Örneğin kadınlarda regl öncesi, regl dönemi ya da sonrasında libido da düşme yükselme gibi durumla söz konusu olabilmektedir.

Libido Neden Düşer? Libido Düşüklüğü Nedir?

Cinsel dürtü olarak nitelendirilen libido, günlük hayatta yaşanılan bazı durumlardan ötürü düşebilmektedir. Stres, kaygı, depresyon, kullanılan birtakım ilaçlar ya da kronik hastalıklar libidonun düşmesine neden olabilir. Libido düşüklüğü cinsel isteğin azalması anlamına gelmektedir. İnsan vücudun bu arzunun ortaya çıkması için bazı şeylerin gerçekleşmesi gerekmektedir. Bu arzu testosteron hormonuna bağlı olarak gelişir. Bu hormon hem kadınlarda hem de erkeklerde yeterli düzeyde üretildiğinde herhangi bir sorun olmaz. Ama öyle ki insan vücudu pek çok şeyden etkilenebilmektedir. Soğuk hava bile libidonun düşmesine neden olabilir. Çünkü hava soğuk olduğunda güneş çok fazla gözükmez. Güneşten alınan D vitamini testosteron salgılanmasını doğrudan etkiler. Bu nedenle yaz aylarında libido daha yüksek olmaktadır. Fakat bu kış boyunca düşük olduğu anlamına gelmez. Sadece etkileyici bir faktör olarak ele almak gerekmektedir.

Libido Nasıl Yükselir? Yüksekliği Nasıl Anlaşılır?

Tüketilen bazı yiyeceklerin libidonun artmasına yönelik etkileri bulunmaktadır. Zencefil, incir, çilek, lahana, bal, ginseng, sarımsak, çikolata ve kırmızı biber gibi besinler libido yükselmesi için etkili olan besinlerdir. Beslenme her ne kadar etkili olsa da kişinin içinde bulunduğu ruh hali de etkilemektedir. Stres, ruh sağlığının verimsiz olması gibi durumlar cinsel arzuyu düşürücü etki meydana getirmektedir. Libidonun yükselmesi için sağlıklı beslenmeli, stresten uzak durmalı ve uyku düzeni sağlanmalıdır.

Cinsel İstek Nasıl Arttırılır?

Cinsel istek hem kadınların hem de erkeklerin vücut yapısında bulunan bir dürtüdür. Hormonlar bu isteğin artması ya da azalması konusunda oldukça etkilidir. Libido yüksekliği cinsel dürtülerin artmış olması anlamına gelmektedir. Cinsel yaşamdaki bu dürtü vücut sağlığının korunmasına önemli bir paya sahiptir. Bu nedenle cinsel isteği arttırmak için beslenme düzenine özen gösteriniz, spor yapınız ve kendinizi mutlu eden aktivitelerde yer alınız. Zaman zaman bu isteğin azalacağını zaman zaman ise artacağını yani birtakım dalgalanmaların yaşanabileceğini unutulmamalısınız.