Sarımsaklı Yoğurt Faydaları Nelerdir? Şekeri ve Tansiyonu Düşürür mü? Zayıflatır mı?

Sarımsaklı yoğurt; bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan, vitamin ve mineral açısından zengin olan sarımsak ve yoğurt besinlerinin karıştırılması ile elde edilen, faydaları bilimsel olarak da kanıtlanmış olan bir tariftir. Sarımsaklı yoğurt faydaları ve zararları hakkında bilgi vereceğimiz bu yazımızın içeriğinde aynı zamanda şekere ve tansiyona ve kilo vermeye etkisi konusunda da birtakım detaylara değineceğiz.

Sarımsaklı Yoğurt Faydaları Nelerdir?

Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak birçok hastalığa karşı vücudun korunmasını sağlayan sarımsaklı yoğurt neye iyi gelir diye baktığımızda vücudumuza pek çok olumlu etkisi olduğunu belirtebiliriz:

• İştahsızlık gibi problemlerin giderilmesini sağlar. Günde 1 kase sarımsaklı yoğurt yemek iştahın açılmasını ve dengeli beslenmeyi sağlamaktadır.
• Kanserin önlenmesini sağlayan sarımsaklı yoğurt faydaları, aynı zamanda kanser hücrelerinin yayılmasını da engellemektedir.
• Vücutta meydana gelen ve herhangi bir sebeple oluşmuş olan yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.
• Uzun yıllardan dizanteri ve tifo gibi hastalıklar için kullanılmaktadır.
• Damar tıkanıklıklarının açılması konusunda oldukça etkilidir. Ayrıca damar sertliği problemlerini de önlemektedir.
• İçerisinde yer alan sarımsağın antibiyotik etkisi sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlar. Böylece hem salgın hastalıkların önlenmesi hem de vücudun daha güçlü olmasını sağlaması gibi etkilerinden bahsetmek mümkündür.
• Akciğerde meydana gelen balgamın sökülmesini sağlar. Bronşit gibi hastalıklar için oldukça faydalıdır.
• Midede ve bağırsakta oluşmuş gazların atılmasını sağlar.
• Vücutta meydana gelen iltihapların giderilmesine etki eder.
• Kandaki kolesterol seviyesinin düzenlenmesini ve dengelenmesini sağlar. Ayrıca kan sulandırıcı özelliği sayesinde kalp krizi gibi rahatsızlıkların riskini düşürür.

Düzenli bir şekilde tüketilen sarımsaklı yoğurt uyku yapar mı diye sıklıkla merak edilmektedir. Tüketen kişiler uykuya biraz etkisi olduğunu belirtmektedir. Gece uyumadan önce yediğiniz zaman daha rahat bir uyku uyumanızı sağlar.

Sarımsaklı Yoğurt Tansiyonu Düşürür mü?

Yüksek tansiyon için oldukça önemli olan sarımsaklı yoğurt, doğal bir şekilde tansiyonun düşürülmesine yardımcı olmaktadır. İçerisindeki sarımsak kan basıncının kontrol edilmesini sağlar. Kan basıncın meydana gelen azalma ise tansiyonun düzenlenmesi için faydalıdır. Ayrıca yoğurdunda da aynı şekilde tansiyon dengeleyici özelliği bulunmaktadır. Sarımsaklı yoğurt tansiyona iyi gelir mi diye baktığımızda faydalı olduğunu belirtilebilir. Fakat düşük tansiyon problemi yaşayan kişiler için durum daha farklı olabilir. Bundan dolayı dikkatli tüketilmesi gerekir.

Sarımsaklı Yoğurt Şekeri Düşürür mü?

Besinlerden alınan şekerin enerjiye dönüşmemesi ve insülinin yeterli oranda salgılanmaması sonucunda meydana gelen kan şekeri yüksekliği diyabet olarak tanımlanan ve oldukça tehlikeli olan bir rahatsızlıktır. Sarımsaklı yoğurt şekeri düşüren formüller arasında yer alan ve doğal bir çözümdür. Bir kase yoğurdun içerisinde birkaç diş sarımsak doğrayıp, karıştırınız. Akşamları tüketiniz. Bu şekilde şekerin dengelenmesi sağlanabilir. Fakat şekerin düşmesi için ilaç kullanıyor ya da insülin iğnesi vuruyorsanız kullanım öncesinde mutlaka doktorunuza danışınız. Şekerinizin normalden fazla düşmesi söz konusu olabilir.

Sarımsaklı Yoğurt Zayıflatır mı? Kalorisi Ne Kadar?

Sindirim sisteminin dengelenmesi sağlayan sarımsaklı yoğurt kilo verdirir mi sorusu pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Bağırsak hareketlerinin işleyişini ve hareketlerini düzenleyen sarımsaklı yoğurt, sindirimi daha etkili bir hale getirmektedir. Metabolizmanın hızlanmasını destekleyerek kilo verme sürecinde destek olur ve yağ yakımına etki sağlar. Günde 1 kase sarımsaklı yoğurt yemek, zayıflama sürecini desteklemektedir. Sarımsaklı yoğurt kalorisi 1 kase yani 200 gram için 144 kcal olarak bilinmektedir. Diyet yapıyorsanız bu bilgiye göre tüketim sağlayabilirsiniz.

Sarımsaklı Yoğurt Zararları Nelerdir?

Genel anlamda faydalı olsa da sarımsaklı yoğurt yan etkileri de olabilen bir karışımdır. Özellikle mide problemi olanlar için sakıncalıdır. Bunun yanı sıra fazla tüketildiği zaman ciltte birtakım yan etkiler oluşturabilir. Halsizlik ve baş ağrısı problemlerine sebebiyet verebilir. Bazı araştırmalara göre doğum kontrol haplarının etkilerini azalttığı da belirtilmektedir. Bundan dolayı dikkatli tüketilmelidir. Sarımsak ya da yoğurda alerjisi olanlar kesinlikle tüketmemelidir.