Yeni Dünyanın Faydaları Nelerdir? Kalorisi Ne Kadar?

Özellikleri ve faydaları ile dikkat çeken yeni dünya meyvesi kalorisi düşük olan, diyet listelerinde yer alan meyvedir.

Yeni Dünya Meyvesi Nedir? Nerede Yetişir?

Bitkinin anavatanı Kuzey Hindistan, Çin ve Japonya olarak ifade edilir. En çok üretimi yapılan yer ise Çin'dir. Türkiye'ye yüz elli iki yüz sene öncesine kadar Lübnan ve Cezayir'den gelmiştir. Sıcaklığın düşük olması bu meyvenin yetişmesini sınırlandırmaktadır. Akdeniz bölgesinin iklim şartlarından dolayı bu meyve rahat bir şekilde yetişebilmektedir. Yeni dünyanın üretimi Akdeniz bölgesinde yüzde doksan yedi oranına yapılmaktadır. Meyvenin pazara sunulduğu taze hali kısa bir süre devam etmektedir. İçinde C, B, A vitaminleri ve Kalsiyum, fosfor mineralleri bulunur. Yeni dünya meyve türleri yaygın bir şekilde tüketilmektedir. Hatta şarap ve reçel olarak işlenmiş gıda halinde de kullanılmaktadır.

Yeni Dünyanın Faydaları Nelerdir?

Ağacın yapraklarında tanen bulunur ve peklik verici özelliği vardır. Tıbbi etkinin sağlanabilmesi için ağaçtaki güneş ışığı görmeyen kurutulmuş yaprakların üstüne sıcak su dökülür. On ila on beş dakika demlendirilen yapraklarla infüzyon hazırlanmaktadır. İshal gibi durumlar meydana geldiği zaman bu infüzyondan gün içinde iki ila üç bardak içilebilir. Yeni dünya meyvesinin yüksek seviyede A vitamini içerdiği söylenmektedir. A vitamini deposu olan meyve karoten açısından zengindir. İçinde kalsiyum, fosfor, C, B potasyum barındırır. Şeker yönünden zengin olan bu meyve hem cilt hem de göz sağlığını korumaktadır. Sindirim sisteminin dostu olan yeni dünyanın pektin ve diyet lifi oranı fazladır. Antioksidan etkisine sahiptir. Hücre hasarını engelleyen meyve enzim aktivitelerini düzenlemektedir. B vitamini oranı fazla olan yeni dünyanın mevsiminde bolca tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Yeni Dünyanın Kalori Ne Kadar?

İçinde karoten, C vitamini, birbirinden farklı şekerleri pektin maddeleri ve organik asitler bulunmaktadır. Bütün bunların sağlık üzerindeki faydaları oldukça fazladır. Diyet yapan birçok kişi listesine bu meyveyi eklemektedir. Kalorisi düşük olduğu için kilo verme konusunda ideal meyve olarak bilinen yeni dünya içerisinde lif barındırmaktadır. Bu lifler kan şekerinin yavaşça yükselmesi ve yavaşça düşmesini sağladığı için ani olan acıkma krizleri meydana gelmemektedir. Kalori oranı düşük olduğu gibi uzun saatler tok tutma özelliği bulunur. Bu yüzden kilo vermek isteyen kişilerin tercihi yeni dünya meyvesidir.

Yeni Dünya Ne İşe Yarar? Neye İyi Gelir?

İçinde bulundurduğu flavonoidlerin antioksidan etkisi olduğundan dolayı hücre hasarları engellenebilmektedir. Lif içeriği olan bir meyve türü olduğu için sindirim sistemi ile ilgili problem yaşayan kişiler tarafından tüketildiği zaman bağırsak faaliyetlerini düzenlemektedir. Düzenli tüketilmesi halinde kabızlık sorunu yaşanmamaktadır. Kan dolaşımını düzenleme özelliği bulunan meyve aynı zamanda sinirleri güçlendirmektedir. Mide rahatsızlıkları ile ilgili çeşitli faydaları olan meyvenin bel ağrısı gibi sorunlar için kullanıldığı ifade edilebilir. Çekirdeği idrar attırma özelliğine sahiptir. Yeni dünyanın faydaları arasında yaprağının kaynatılarak içilmesinin bazı hastalıklara iyi geldiği söylenmektedir