Chia Çayı Zayıflatırmı? Fiyatı, Tarifi, Kullanımı, Faydaları ve Zararları

Chia çayı; metabolizmanın dengelenmesi ve yağ yakımının sağlanması gibi etkileri sayesinde sağlıklı zayıflamaya yardımcı olan güzel aromalı bir içecektir.

Chia Çayı Nedir? Ne İşe Yarar?

Vitamin ve mineral bakımından zengin olan chia çayı; aynı zamanda içeriğinde omega-3 yağları ve protein barındırmaktadır. Lif ve antioksidan bakımından da zengin olan bu doğal içerikli çay, zayıflamaya destek olmaktadır.

Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan chia tohumu, vücuttaki enerjinin artmasına destek olmaktadır. Kilo vermek için başvurulan ilk yöntemlerden birisi bitkisel içerikli çaylardır. Bitkisel içerikli çaylar içindeki etken maddeler metabolizma hızını arttırdığı ve toksinlerin atılımını kolaylaştırdığı için kişilerin kilo vermelerinde önemli rol oynayan chia çayı aynı zamanda bağışıklığı da güçlendirir.

Chia Çayı Zayıflatır mı?

Bitkisel destekli çaylardan destek alarak zayıflamak isteyen kişilerin ilk tercihlerinden birisi olan chia tohumu çayı özellikle son yıllarda ünlüler tarafından da kullanılmaya başlandığı için popüler olmuştur. Bu çayın içinde yer alan kalsiyum, magnezyum ve timain gibi maddeler başta olmak üzere birçok mineral ve vitamin kişilerin metabolizma hızını arttırarak kilo vermelerine yardımcı olur.

Chia çayının toksinleri atma özelliği ve yağ yakımını hızlandırma etkisi olduğu için chia çayı kilo verme konusunda faydalıdır. Bunun dışında tokluk hissi vermesi ve enerji depolaması da bu çayın avantajları arasındadır.

Chia Çayı Faydaları Nelerdir?

Özellikle kilo verme konusunda etkili olan chia çayı faydaları şöyledir:

• Yaşlanmayı geciktirir ve cilt sağlığının korunmasını sağlar.
• Sindirim sisteminin dengeli ve düzenli çalışmasına destek olur.
• Kalp sağlığını korurken aynı zamanda diyabete de iyi gelir.
• Vücuda enerji vererek, metabolizmanın hızlanmasına da yardımcı olur.
• Kemik sağlığını koruyan bu çay dişlerin çürümesine de engel olur.
• Kanser gibi hastalıklar ile savaşmaktadır.
• Vegan beslenen kişiler için protein kaynağı olmaktadır.

Gluten içermeyen chia çayı çölyak hastalarının tüketimine uygundur. Doygunluğu artırır ve tokluk etkisi oluşturur. İştahı azaltarak kilo vermeyi destekler. Chia tohumu kalorisi ve içeriği sayesinde hem sindirime fayda sağlar hem de bağışıklığı güçlendirir.

Chia Çayı Nasıl Demlenir? Tarifi ve Kullanımı

Chia tohumundan elde edilerek tüketilen bu çayın hazırlanışı da oldukça basittir. Chia çayı yapılışı için kaynamış su içine 2 çay kaşığı chia tohumu ekleyerek demlenmesini sağlayabilirsiniz ve afiyetle tüketebilirsiniz.

Eğer hazır paket halinde satılan çaylardan yararlanmak siterseniz, bir kupa ya da fincan içerisindeki kaynamış suya 1 poşet atılarak 10 dakika kadar demlenmesi bekleyiniz ve sıcak bir şekilde tüketiniz. Bu çayı tüketirken dikkat edilmesi gereken en önemli konu yemeklerden hemen önce içilmesi gerektiğidir. Böylece çayın faydalarından daha etkin bir şekilde yararlanabilirsiniz.

Chia Çayının Zararları Nelerdir?

Faydalı içeriği sayesinde hem kilo vermeye hem de bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan chia çayı, aşırı tüketildiği zaman birtakım yan etkilere neden olabilir. Sindirim sistemi rahatsızlıkları oluşturabilir ve yüksek lif içeriği nedeniyle mideyi rahatsız edebilir.

Bu çayı kronik rahatsızlıkları olanların doktorlarına danışarak bu çayı içmelerinde fayda vardır. Hamilelik ve emzirme döneminde olan kadınların chia çayı zararları ihtimaline karşın tüketilmesi ise çok önerilmemektedir.