Göbek Sarkması Nasıl Giderilir?

Göbek sarkması; birtakım egzersiz yöntemleri ve diyet uygulamaları yanı sıra aynı zamanda karın germe ameliyatları ile giderilebilmektedir.

Göbek Sarkması Neden Olur?

Hareketsiz yaşam, yaşın ilerlemesi dengesiz yaşam, aşırı kilo sonrasında zayıflama, sık sık kilo alıp verme, doğum yapmak gibi pek çok etken göbek sarkması problemine neden olabilmektedir. Göbek dokularının gevşemesi ya da kilo fazlası ile kasların kendini salması durumu göbek bölgesinde sarkmaya neden olmaktadır.

Sağlık açısından önemli bir sorun teşkil etmeyen sarkmış göbek, kişinin özgüvenine zarar verebilir ve günlük yaşamı zorlaştırabilir. İlk olarak dar kıyafetlerin giyilmesini imkansız hale getirirken buna ek olarak bikini ve mayo kullanımına da oldukça zorlaştırmaktadır.

Genel olarak göbek sarkması sorunu fazla kilodan kaynaklanmazken fazla kiloların bir anda verilmesinden kaynaklanmaktadır. Alt karın sarkması bir hastalık olmadığından tedavi edilmesi gerekmez. Sadece dengeli bir beslenme, egzersiz ve kilon kontrolü ile sıkılaşma sağlanmalıdır. Eğr bu şekilde mümkün değilse, birtakım estetik operasyonları da gerekli olabilir.

Göbek Sarkması Belirtileri Nelerdir? Nasıl Oluşur?

Karın bölgesine alınan fazla kilolar orada yer alan bağların esnemesine ve gevşemesine sebep olmaktadır. Ancak karının belirli bir hacme sahip olması kilolu olan dönemde sarkmalara sebep olmaz. Ancak bir anda çok fazla kilonun verilmesi bu bağların henüz eski haline dönmeden ve gergin duruma düşmeden karnın tamamen hacminin azalması anlamına gelir. Bu durumda da deri bağlar ile tutunamaz ve sarkmalar meydana gelir.

Göbek sarkması dışarıdan bakıldığında fark edilmektedir. Kişi bunu kendi de gözlemleyebilmektedir. Belirti olarak göbek bölgesinin sıkı değil, aksine gevşek durması söylenebilir. Alt karın sarkması korse ya da birtakım egzersizler ile düzeltilebilmektedir.

Sarkmış Göbek İçin Ne Yapmalı?

Eğer göbek bölgenizde sarkma sorunları mevcutsa farklı yollara başvurabilirsiniz. İlk olarak herhangi bir cerrahi müdahale olmadan doğal yollardan bu sarkmalar giderilebilir. Ancak bu işlem oldukça uzun süreli ve zorlu bir dönemdir.

Alt karın sarkması korse ile toparlanabilmektedir. Korse kullanımı geçici olarak toparlama sağlamaktadır. Bu etki spor ve dengeli beslenme ile desteklenirse, kısa süre içerisinde kalıcı sıkılaşma sağlanabilir. Karın bölgesindeki kasların çalışmasını sağlayan egzersizler de diğer çözümler arasındadır.

Kısa süre içerisinde sarkan göbeği sıkılaştırma için karın germe ameliyatları uygulanabilir. Bu cerrahi müdahale ameliyatlarında bölgedeki gevşek deri toplanmaktadır.

Karın Sarkması İçin Bitkisel Çözüm

Göbek sarkması durumunun giderilmesi için tek doğal yol olarak spor gösterilmektedir. Bu aşamada kadınların düzenli olarak sporlarını yapmaya başlaması sarkmış olan göbeğin tekrar toparlanmasında çok etkili olacaktır. Ancak egzersiz yöntemlerinin haftanın belirli günlerinde düzenli olarak yapılması ve bu spor dönemlerinde karın kaslarının gelişimi için hareketlerin kesinlikle yapılması gerekmektedir. Aksi takdirde kişilerin sonuç alması daha fazla uzamaktadır.

Karın sarkması için egzersiz uygulanırken, protein alımı çok önemlidir ve daha hızlı kas oluşumunu sağlar. Bu da kişilerin karın bölgesinin daha rahat bir biçimde toplanması anlamına gelir. Ancak karın kaslarının yeteri kadar güçlenmesi sonrasında yaşanacak olan kilo alma durumunda karındaki bağların tekrar gevşemeyeceğinin garantisinin sunmamaktadır.

Göbek yağlarını eriten kür ve bazı bitkisel karışımlar da bulunmaktadır. Ayrıca göbek sarkması için krem uygulamaları da sıklıkla kullanılmaktadır. Genel bu yöntemler yağların yakılması ve sıkılaşmanın sağlanması yönünde etki sağlar.

Doğum Sonrası Göbek Sarkması Nasıl Geçer?

Göbek sarkması hamile kadınların büyük bir çoğunluğunda bulunmaktadır. Gebelik döneminde bebeğin büyümesi ile birlikte karın bölgesi genişler ve doğum sonrasında bu genişlemenin eski hale gelmesi bir anda mümkün olmadığında sarkma meydana gelir.

Spor ile sarkık karın sorununu gidermek isteyen kadınlar, kısa süre öncesinde doğum yaptılarsa hemen ağır spor ile başlamaları doğru olmamaktadır. Bu doğrultuda kişilerin ilk olarak hafif bir tempoda doğumdan belirli bir süre sonrasında başlamaları sonrasında daha hızlı tempoya dönmeleri gerekir. Vücudun toparlanmasını beklemeden tekrar zorlamak daha büyük olumsuzlukları doğuracaktır.

Göbek Sarkması Ameliyatı Nasıl Yapılır?

Estetik operasyonlar arasında son derece popüler olan karın germe ameliyatı; gevşeyen bağlara müdahale edilerek tekrar sıkı bir hale getirilmesini kapsamaktadır. Bu işlemler sonrasında göbek sarkması ortadan kaybolurken oluşan fazla kiloların yine sporla verilmesi gerekebilmektedir.

Gerçekleştirilen bu operasyon sonrasında bayanların belirli bir süre korse kullanması ve iyi bir biçimde dinlenmesi gerekir. Karın germe estetiği genel anestezi ile hastane ortamında yapılmaktadır.