Lahana Suyu Zayıflatır mı? Diyeti Nasıl Yapılır? Nasıl Hazırlanır? Faydaları Nelerdir?

Lahana suyu; lif bakımından zengin olması sayesinde metabolizmanın hızlanmasını ve bu şekilde yağ yakımının gerçekleşmesini sağlayan bir kürdür.

Lahana Suyu Zayıflatır mı?

Son yıllarda popüler hale gelen, sağlık açısından pek çok faydası bulunan lahana suyu; zayıflamak için tercih edilen ve vücuttaki toksin maddeleri uzaklaştıran bir kür olarak karşımıza çıkmaktadır. Kilo problemine sahip olan kişilerin favori formülü olan bu bitkisel suyun zayıflama üzerindeki etkisi ile ilgili olumlu geri dönüşler alınmaktadır.

Genel itibari ile bacak, göbek bölgelerindeki kilo fazlalığından şikayet eden insanların kullandığı lahana detoks suyu zayıflamaya yardımcı olan sağlıklı besinlerden biridir. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlayan lahana kürü; vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir.

Kilo vermek için sadece lahana suyu içmek zayıflamak için çözüm olmayabilir. Tatlı, hamur işi, paketlenmiş gıdalar tüketip bu kürü uygulamak kilo vermeye etki etmez. Lahana suyu ile kilo vermek için bol su içilmesi, şekerli gıdalardan uzak durulması, zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı gibi yağlardan yararlanılması, aşırı tuz tüketiminden uzak durulması gerekmektedir.

Lahana Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?

Zayıflama için lahana suyu diyetine başlandığı zaman içecek olarak diyet programına yalnızca lahana suyunu dahil etmesi tavsiye edilmektedir. Güne başlarken kahvaltı etmeden önce 1 su bardağı bu zayıflama suyunu soğuk olarak tüketmek gerekir. Daha sonra kahvaltı edilebilir ve tercihe göre spor yapılabilir.

Yatmadan önce lahana suyu içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasını ve yağ yakımının sağlanmasını destekler.

Akşam, öğle yemeklerinin tahmini olarak on beş dakika öncesinde düzenli bir şekilde her gün lahana suyu tüketilmelidir. Lahana suyu diyeti 1 ay boyunca devam edebilir, 1 ay bittikten sonra kişi lahananın suyu yerine lahana çorbası tüketebilir. Bu yöntem diyetin sağlıklı ilerlemesini sağlar. Kimyasal yöntemler ile zayıflamak yerine sağlıklı bir besin olan lahana haşlamasının suyundan yararlanarak hızlı bir şekilde zayıflamayı tercih edebilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Lahana Suyu Nasıl Hazırlanır? Tarifi Nedir?

Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan lahana suyu tarifi için;

• Öncelikle 7-8 adet beyaz renkteki lahana yaprağı 0,5 litre klor içermeyen suya atılır. Hazır su olması tavsiye edilir.
• Tencerenin kapağı kapatıldıktan sonra ocak yakılır ve 9-10 dakika kısık ateşin üzerinde lahana yapraklarının pişmesi sağlanır.
• Haşlanmış olan lahana yapraklarının bulunduğu su tüketilmeye hazır hale gelir.

Genel olarak kokusundan dolayı tüketilmekte zorlanılan lahana suyunun içerisine limon suyu ekleyerek içebilirsiniz. Günde 3 defa içilmesi yeterli olmaktadır. Yorgunluğu gideren bu detoks suyu gün boyu zinde kalmayı sağlar. Lahana suyu ile zayıflayanlar halsizlik yaşamadan sağlıklı kilo verdiklerini belirtmektedir.

Lahana Suyunun Faydaları Nelerdir?

İnsan sağlığı için gerekli olan bu suyun zayıflamaktan ziyade birçok rahatsızlık üzerinde etkisi vardır. Karaciğer rahatsızlığına sahip olan kişilere önerilmektedir. Şeker hastalığı olan kişilerin içmesi tavsiye edilmektedir.

Selülitlerin giderilmesini sağlayan lahana suyu, vücutta yağ yakımı meydana getirir. Toksinlerin atılmasını sağlaması sayesinde kolon kanserine karşı etkilidir ve bağırsak sağlığını korur. Kolesterolün düşürülmesini sağlarken aynı zamanda kansızlığa karşı da etkilidir.

Son yıllarda çeşitli hastalıklar için bitkisel çözümler insanlara sunulmaktadır. Vücuttaki yabancı maddelerin atılmasını sağlamak için bu doğal içecek tüketilebilir. Doğal yöntemler ile kilo vermek isteyen kişiler lahana suyu ile zayıflama sağlayabilir.