Lahana Suyu Diyeti Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

Lahana suyu diyeti; sağlıklı bir şekilde zayıflama sağlayan, yüksek antioksidan özelliği sayesinde serbest radikallerin giderilmesine destek olan bir zayıflama yöntemidir.

Lahana Suyu Diyeti Nedir? Ne İşe Yarar?

Vücuttaki ödemi atılmasını, yağ yakılmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlayan lahana suyu diyeti, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Haşlanmış lahana suyu, vücuttaki toksin maddelerin atılmasına destek olur.

Vücutta depolanmış olan yağların yakılmasını sağlayan lahana suyu diyeti, metabolizmanın hızlanmasını sağlaması bakımından hem fit hem de formda gözükmeyi sağlamak mümkündür. Şişkinlik ve hazımsızlık gibi problemlerin giderilmesine de destek olur. Tokluk etkisi sağlayan bu diyet, gün içerisindeki besin tüketimini de azaltır ve böylece daha az yiyerek zayıflamak mümkün hale gelir.

Lahana Suyu Nasıl Hazırlanır?

Lahana suyunu hazır hale getirmek için 5 adet beyaz lahana yaprağını 700 ml. su ile birlikte kaynatmak gerekmektedir. Bu kaynatma işlemi çok uzun sürmezken yalnızca 8-9 dakikalık bir süre yeterli olmaktadır. Bu kürün soğuk tüketilmesi önerilmektedir. Bundan dolayı karışım hazırlandıktan sonra buzdolabında bekletilmesi önerilmektedir.

Kalsiyum, magnezyum, demir, fosfor, kükürt, potasyum ve iyot açısından zengin olan lahana suyu, aynı zamanda A, B1, B2, B6, C ve K vitaminleri de içermektedir. Lahananın içeriğinde yüksek oranda yer alan antioksidan, oksidatif stres ile mücadele etmektedir. Böylece kanser riskinin azaltılmasına da etki eder.

Lahana Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?

Lahana suyu ile yapılan bu diyetin ilk 5 gününde sabah ve akşam olmak üzere günde 2 su bardağı bu kür içilmektedir. Bu lahana suları günün tek besini değildir. Genel anlamda yapılan diyete takviye olarak sunulmaktadır.

5 günü bu şekilde tamamlayan kişiler sonraki 7 gün için ise lahana suyu tüketimini günde 1 su bardağı miktarına düşürmektedir. Bu şekilde azaltılan lahana suyu diyeti sonraki hafta 2 günde 1 su bardağı, sonraki hafta 3 günde bir su bardağı olarak uygulanmaktadır. Sonraki 7 gün ise yalnızca tek bir su bardağı lahana suyu içilmektedir. Bu şekilde 5 gün ve bu 5 günün üstüne 1 ay geçilirmiş olmaktadır. 6. haftada kişiler hiç lahana suyu tüketmezken 7. haftada da yalnızca 1 su bardağı içilir.

Lahana Suyu Diyeti Kaç Kilo Verdirir?

Yaklaşık olarak 7 hafta süren bu diyet vücudun 5 kilo ile 10 kilo arasında değişen miktarlarda kilo vermesini sağlamaktadır. Bazı kişiler için son derece uzun bir süre olsa da 7 haftada verilen bu 10 kilo sağlıklı bir şekilde verildiği için kalıcıdır.

Lahana suyu diyeti ile kilo verenler, vücutta yağ yakımı sağlarlar. Bu sayede sarkma olmazken, fit bir görünüm elde edilmektedir. Lahana suyu diyeti yorumlarını okuyarak sizler de bu zayıflama yöntemini tercih edebilirsiniz.