Nar Sirkesi Faydaları Nelerdir? Zayıflatır mı? Nasıl Yapılır?

Güçlü antioksidanlar barındıran nar sirkesi; serbest radikallere karşı vücut direncini artıran vitamin, mineral ve enzim barındıran doğal bir karışımdır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan bu sirke aynı zamanda kas ve kemik gelişimine de katkı sağlamaktadır.

Nar Sirkesi Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan nar tanelerinden elde edilen nar sirkesinin faydaları şu şekildedir:

• Kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki meydana getirir. Kalbin dengeli ve daha iyi çalışmasını sağlar.
• Enfeksiyonlara karşı vücudun direnç kazanmasını sağlayan nar sirkesi, vücuttaki toksinlerin atılmasına destek olur.
• Doğal antibiyotik etkisi bulunmaktadır.
• Vücuda enerji veren ve yorgunluğu gideren nar sirkesi aynı zamanda zatürre ve ses kısıklığı gibi durumlarda da tercih edilmektedir.
• Başta C vitamini olmak üzere içerisinde pek çok vitamin ve mineral barındırmaktadır.
• Kan şekerini ve kolesterolü dengelemede yardımcı olur.
• Dengeli bir şekilde zayıflamak isteyenler için ideal besin kaynakları arasında yer almaktadır.
• Nar sirkesinin cilde faydalarına baktığımızda sirke yaşlanmayı geciktirerek cilt yüzeyinde pürüzsüz bir görünüm meydana getirir.
• Sivilce ve akne başta olmak üzere pek çok cilt problemine karşı iyi gelmektedir.
• Su ile karıştırıldığında tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.

İdrar söktürücü özelliği bulunan ve bağırsak parazitlerini gideren nar sirkesi aynı zamanda eklem ve romatizma ağrılarının giderilmesine de yardımcı olur. Eklem yerlerinin üzerine masaj yapılarak kullanıldığında rahatlama etkisi meydana getirir.

Nar Sirkesi Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Yağ yakıcı özelliği bulunan nar sirkesi kısa süre içerisinde zayıflama etkisi meydana getirmektedir. Özellikle bel çevresinde biriken yağların giderilmesi için bu doğal sirkenin inceltici etkisinden faydalanılabilir. Tirgliserit ve LDL kolesterol dengeleme etkisi bulunan nar sirkesi yağ hücrelerini parçalayıcı etkiye sahiptir. Bu özelliği sayesinde kısa süre içerisinde kilo verme etkisi meydana getirir.

Kilo vermek için dengeli beslenmek ve hareket etmek gerekmektedir. Nar sirkesi zayıflama konusun da yardımcı olmaktadır. Fakat bunu vücudunuza uygun bir diyet programı ile desteklemeniz gerekmektedir. Ayrıca spor yapmalısınız. Bu şekilde nar sirkesi destekleyici etki meydana getirmektedir. Sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olan olan bu sirke aynı zamanda idrara çıkmayı kolaylaştırır. Bu etkileri ile kilo vermeyi kolaylaştırır.

Nar Sirkesi Nasıl Yapılır?

Birçok kişinin merak ettiği nar sirkesi kaç günde olur ne zaman süzülür sorularına cevap bulabilmek için sizlere nar sirkesi tarifi hazırladık:

• Nar kabuğunun içerisinde bulunan taneleri tek tek güzelce ayırınız.
• Ayıklamış olduğunuz nar tanelerini cam bir kavanozun içerisine koyup, eziniz.
• Ezmiş olduğunuz narların üzerine bir miktar su ve tuz ekleyiniz.
• Hazırlamış olduğunuz karışımın mayalanması için doğal elma ya da doğal üzüm sirkesi ekleyiniz.
• Bu karışımı 2 ay boyunca karanlık bir yerde bekletiniz.
• Sonrasında bir süzgeç yardımı ile posasını süzüp hazır hale getiriniz.

Evde nar sirkesi yaparken mevsiminde, taze ve olgunlaşmış narları tercih ediniz. Ayrıca sirkenin lezzetli olması için cam bir kavanoz ve tahta kaşık tercih ediniz. Karıştırırken bu kaşıktan yararlanınız. Hazırlanan karışımın üzerine bir tülbent ile örtmeyi unutmayınız. 2 ay sonra sirke kokusu almaya başladığınızda açabilirsiniz. Buzdolabında bu sirkeyi muhafaza edebilirsiniz.

Nar Sirkesi Kullanımı ve Kullananlar

Sağlık açısından birçok faydası olan nar sirkesi farklı şekillerde kullanılabilmektedir. Normal şekilde tüketilerek bağışıklığın güçlendirilmesi sağlanır. Bununla birlikte cilt için kullanılacaksa eğer 2 yemek kaşığı sirkenin 1.5 yemek kaşığı ile seyreltilip cilde sürülmesi önerilmektedir. 1 saat bekletip ardından yıkanmalıdır. Nar sirkesi kullananlar gerek fiziksel sağlık gerekse cilt sağlığı için bu karışımdan faydalanmaktadır.