Zayıflatan Çorbalar ve Kilo Verdiren Çorba Çeşitleri

Kilo vermek için hazırlanan birçok yöntemden biri de zayıflama çorbalarıdır. Gün içerisinde öğünlerde tüketilen bu çorbalar besin değeri yüksek olmasına rağmen kilo yapmayan çorbalardır.

Zayıflatan Çorbalar Nelerdir? Ne İşe Yarar?

Detoks çorbaları kilo vermeye de yardımcı olduklarından dolayı zayıflatan çorba olarak bilinir. Kilo vermede etkili olan sebzeler çorba şeklinde tüketilerek hem tokluk hissi sağlar hem de kilo vermeyi hızlandırır. Çorba içine katılan baharatlar lezzet amaçlı kullanılarak sağlıklı kilo vermeyi hızlandırır. Yağ yaktıran çorbalar sayesinde kişinin hızlı bir şekilde kilo vermesi sağlanarak vücudunun da şekillenmesine yardımcı olur. Böylece bölgesel yağlardan kurtulmak daha kolay bir yöntem olacaktır. Kilo verirken besinlerde yer alan vitamin ve minerallerin vücuda düzenli bir şekilde alınması kişinin metabolizmasını da hızlandıracaktır. Sindirim sisteminin düzenli çalışması kabızlığı önleyerek rahat kilo verme sürecinin olmasını sağlar.

Kilo Verdiren Çorba Çeşitleri Nelerdir?

Beyaz lahana bağırsakları çalıştıran en etkili sebzelerden biridir. Bu çorbanın bağırsakları çalıştırarak metabolizmayı hızlandırması kilo vermeyi kolaylaştırır. Çeşitli baharatlar karıştırılarak çorbaya lezzet katmak çorba içimini de keyiflendirecektir. Lahana, soğan ve yeşil mercimek ile birlikte yapılan çorba protein ihtiyacını da karşılamaktadır. İçerisine kimyon, karabiber ve zerdeçal katılarak etkili bir zayıflama çorbası yapılmaktadır. Lahana içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde kilo verimi hızlanır.

Keten Tohumu ve Chia Çorbası Zayıflatır mı?

Keten tohumu yağ yakıcı özelliği ile vücutta bölgesel yağları eriterek zayıflamayı sağlar. İçerisindeki bitkisel omega 2 yağ asiti özellikle bağırsakların çalışmasını sağlar. Chia tohumu uzun süre tokluk hissini sağlar. Bu sayede kişinin çok fazla yemek yemesine engel olur. Normal bir çorba yapar gibi keten tohumu ve chia tohumu çorba olarak hazırlanarak gün içerisinde öğün olarak tüketilebilir. Her iki besinde besin değeri yüksek olan yiyeceklerdir.

Kabak Çorbası Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Kabak sebzesi metabolizmayı hızlandıran en önemli besinlerden biridir. Kabağın içerisindeki lif kaynağı bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur. Kabak rendelenerek ya da dilimlenerek soğan ile kavrulup çorba haline getirilir ve tüketilir.

Zayıflatan Çorbaların Özellikleri Nelerdir?

Zayıflatan çorba tarifleri genel olarak kalori bakımından düşük olan çorbalardır. Kalorisi yüksek olan çorbalar genellikle krema katılmış olan çorba tarifleridir. Sebze çorbaları kişinin ihtiyacı olan vitamin ve minerallerin karşılanmasını sağlar. Öğünlerde çorbaların tüketilmesi ve bu çorba yanında et ürünlerinin tüketilmesi besinlerden alınan vitamin ve mineralleri arttıracaktır. Sağlıklı zayıflamak için düzenli beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmelidir. Kişinin uzun süre çorba ile beslenmesi bir süre sonra kişiye sıkıcı gelebilir. Bu nedenle haftalık kürler şeklinde uygulanması daha kalıcı kilo verilmesine yardımcı olabilir. Zayıflatan tariflerde genel olarak damak zevkine göre hazırlama yapılabilir. Mideyi rahatsız etmeyecek baharatların tercih edilmesi tuz ihtiyacının da karşılanmasını sağlayarak ekstra tuz tüketimini azaltmaya yardımcı olur. Ödem için de aynı şekilde bu zayıflatan çorbalar tüketilebilir.