Chia zayıflatır mı? Zayıflamak için nasıl kullanılır?
Zayıflama

Chia Zayıflatır mı? Zayıflamak İçin Nasıl Kullanılır?

15 Eylül 2017 - 14:53:25

Chia, tok tutma özelliği sayesinde özellikle et benzeri ürünleri tüketmeyenler oldukça faydalı bir tahıldır.

Chia Nedir? Ne İşe Yarar?

Vücutlarının durumundan memnun olmayan kişiler diyet ve spor ile hayatlarına farklı bir düzen getirirken bu düzen doğrultusunda kilolarından kurtulabiliyor. Ancak bu aşamada yeme alışkanlıklarının tamamen değişmesi insanların belirli bir süre bu düzene alışamaması sebebiyle sürekli kendilerini aç hissetmesine sebep oluyor. Bu aşamada kişileri tok tutan besinler çok büyük önem taşırken son dönemde chia tohumu bu besinler arasında üst sırada yer alıyor.

Chia Tohumu Nerede Yetiştirilir?

Meksika, Arjantin ve Bolivya gibi Güney Amerika ülkelerinde sıklıklar yetiştirilen bu tohumların içerisinde yüksek oranda protein, omega-3 ve lif bulunuyor. Bu sebeple de kişiler bu tohumları kullandıklarında bir yandan daha uzun süre tokluk hissi yaşarken bir yandan da gerekli protein ve omega-3 alımını da gerçekleştirmiş oluyor. Bu sebeple birçok diyet listesine bu mucize tohumlar eklenmeye başlıyor.

Chia Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi?

Bu tohumun kullanımı sonrasında kişilerin direkt olarak zayıflaması gibi bir durum söz konusu olmuyor. Genel olarak chia tohumu kullanan kişilerin kendilerini daha uzun süre tok hissetmeleri kişilerin daha az yemelerine ve dolaylı olarak kilo vermeye başlamalarına sebep oluyor. Kişilerin diyetlerini çok daha rahat bir biçimde uygulamasını sağlayan bu tohumlar insanlarda çeşitli minerallerin eksikliğine de sebep olmuyor. Birçok kişi diyetlerine başladıklarında az yemek yedikleri için belirli vitamin ve minerallerin eksikliğini yaşayabiliyor. Özellikle sporlarını da yapan kişilerin çok yoğun biçimde protein alması gerektiğinden chia tohumu çok doğru bir seçim oluyor. Bazı zayıflama çaylarının da tok tutma etkileri olsa da protein alımına destek olma gibi bir imkanı olmadığından bu çaylara göre tohum çok daha ön planda oluyor. Kullanımın kolay oluşu ve lezzet açısından insanları zorlamayışı rahatlıkla kullanımını sağlıyor.

Chia Tohumu Nasıl Kullanılır?

Bu mucize tohum diyet dönemlerinde ek gıda olarak rahatlıkla kullanılabiliyor. Tek başına chia tohumu vücuda alındığında çözünme süreci çok uzun olduğu için büyük etkiler yaratamayabiliyor. Bu sebeple de kullanıcılara genelde meyve suyuna karıştırmaları ya da herhangi bir yemeğin içerisine katarak bu tohumları tüketmeleri öneriliyor. Bu sayede de kişiler tohumu vücutlarına almış olurken aynı zamanda çözünme sorunu da yaşanmıyor.

Chia Ne Kadar Tüketilmeli?

Tohumun tüketilmesi konusunda uzmanlar gün içerisinde 1-2 yemek kaşığının yeterli olduğu görüşünde birleşirken fazlasının kullanımında çeşitli yan etkilerin ortaya çıkabileceğini belirtiyor. Fazla chia tohumu kullanımı durumunda kişilerde şişkinlik yaparak rahatsızlık hissi verirken çok yüksek kullanımda prostat kanserini tetiklediği de belirtiliyor. Ancak bu etkiler gerekli olan miktarın çok yüksek seviyede aşılması ile birlikte ortaya çıktığından kullanıcıların çok fazla endişe etmesi gereken bir durum bulunmuyor. Gün içerisinde düzenli olarak kullanan kişiler diyet ve spor dönemlerinde çok daha rahat ederken disiplinli bir şekilde bu sisteme ayak uydurmaya ve kilolarından kurtulmaya başlıyor.

Yorumlar
Nazlı Saygın 11 Eylül 2017 - 15:22:34 Ben zayıflamak için chia tohumu kullanmıştım etkisini gördüm denemek isteyenlere tavsiye ederim.cevapla
Leman Tugay 17 Eylül 2017 - 23:39:59 haberlerde izlemiştim kontrol bir şekilde fazla tüketmek fayda değil zarar veriyormuş. Ben kilo vermek için kullanmak istiyorum zayıflamak için nasıl kullanılır? günde ne kadar kullanmak doğru?cevapla
Meryem Yılmaz 23 Eylül 2017 - 14:30:09 günde 25 gramdan fazlasını tüketmek zararlı diye biliyorum arkadaşlar lütfen buna göre kullanın. Eskiler ne demiş azı yarar çoğu zarar.cevapla
Semiha gündoğmuş 21 Ekim 2017 - 13:07:24 Chia zayıflama çayı ile kilo verenler var mı? Ne kadar süre içerisinde kilo verebiliriz? Zayıflamak için nasıl kullanılır? Ben kullanmayı düşünüyorum ama kilo verebilir miyim onu bilmiyorum. işe yarar mı diye düşünüyorum. Genelde kullanıp zayıflayanlar varmış. Spor ya da diyete ihtiyaç olur mu?cevapla
yorum yaz
İsim veya Nick: Yorum: