Göğüs Büyütme Yöntemleri, Egzersizleri ve Masajı

Göğüs büyütme yöntemleri; birtakım egzersiz ve masaj hareketleri ile göğüslerin daha toplu, dolgun ve dik durmasını sağlayan uygulamalardır.

Göğüs Büyütme Yöntemleri Nelerdir?

Göğüslerin daha dolgun ve daha sık olmasını sağlayan göğüs büyütme yöntemleri; vücudun daha orantılı ve çekici gözükmesini sağlamaktadır. Vücut öçlülerine göre göğüsleri küçük kalan kadınlar, birtakım operasyonlar istedikleri büyüklükte göğüslere sahip olabilirler.

Cerrahi operasyonlar ile birlikte doğal göğüs büyütme yöntemleri de bulunmaktadır. Çemen otu göğüslerin daha dolgun olması için bitkisel yöntemlerden biridir. Östrojen ve progesteron hormonu salgılamaya yardımcı olarak daha büyük göğüslere sahip olmayı sağlar.

Eğer ameliyatsız göğüs büyütmek istiyorsanız ve estetik yaptırmaktan çekiniyorsanız, egzersiz ve masaj yöntemlerinden de destek alabilirsiniz.

Göğüs Büyütmek İçin Ne Yapılır?

Göğüslerin hem boyutunu hem de şeklini değiştirme konusunda etkili olan göğüs büyütme ameliyatları, implant ya da enfeksiyon gibi yöntemler ile sağlanabilmektedir. Meme büyütme operasyonlarında kullanılan implant, vücudun kendi dokusundan ve kök hücreden elde edilebileceği gibi aynı zamanda silikon ya da tuzlu su içerme özelliğinde de olabilir.

Cerrahi işlem içeren göğüs büyütme uygulamalarında 3 bölgeden kesi işlemi sağlanır ve göğüsn kas ve bağ dokulardan ayrılması sağlanır. Göğüs duvarının en dıştaki kasın arkasında ya da önünde bir cep oluşturulmaktadır. İmplant buraya yerleştirilir ve göğüs ucu ile orantılı hale getirilir.

Bu yöntemler, göğüs büyütmek isteyen kadınlar için tercih edilen uygulamalar olarak dikkat çekiyor. Elbette ki öncelikli olarak, mevcut göğüs durumunu bir doktorun incelemesi fikir açısından da çok daha iyi sonuçlar ortaya koyabilir.

Dik, sıkı ve dolgun duran göğüs yapısı isteyen kadınlar, özellikle de operasyon yöntemlerini en sona bırakabilirler. Öncelikle doğal yöntemlerden destek alabilirler. Eğer kendi başınıza yapıp sonuç alabileceğiniz bir uygulama varsa, bunu değerlendirmek çok daha sağlıklı bir sonuç verecektir.

Göğüs Büyütme Egzersizleri Nelerdir?

Egzersiz, her şekilde vücut sağlığı için tercih edilmesi gereken yöntemlerdir. Düzenli egzersiz yöntemleri, göğüs kaslarını güçlendirir ve bu şekilde daha dolgun gözükmesini sağlar. Şimdi, sizinle birlikte göğüs büyütme egzersizleri konusunda tercih edilen yöntemleri sıralı bir şekilde inceleyelim;

• Yere dik duvara paralel şınav çekme
• Sırt üstü yatıp kollarla ağırlık kaldırma
• Normal sınav ve tek elle şınav duruşu yapma
• Ayaklarınızın altına bir sandalye koyup şınav çekme
• Sandalye yardımı ile birlikte ters şınav hareketi

Bu hareketleri her gün düzenli olarak uyguladığınızda etki görebilirsiniz. Göğüs büyütme egzersizleri evde ya da spor salonlarında yapılabilir. Sadece kadınlar değil, erkekler de bu etkiden yararlanmak isteyebilir.

Göğüs Büyütme Egzersizleri İşe Yarıyor mu?

Egzersiz olarak uygulanan yöntemler, göğüs bölgesinin daha sıkı olmasına ve gelişmesine katkı sağlayabilir. Elbette ki her konuda olduğu gibi egzersiz konusunda da uzmanların bilgisini almak, daha olumlu sonuç adına büyük önem taşımaktadır.

Yazımızın içeriğinde sıralamış olduğumuz birbirinden farklı egzersiz metotlarını, sürekli olarak değiştirerek yapmak elbette ki önemlidir. Şunu unutmayın ki aşırı şınav çekmek, aynı zamanda omuz kaslarını ve kol bölgelerinde de daha gelişmiş hale getirebilir. Bunu yapmak yerine sıralanmış olan egzersizleri değiştirerek yapacak olursanız, yoğunluğun göğüs bölgesinde olmasını sağlamanız daha da kolaylaşacaktır.

Göğüs Büyütme Masajı Nasıl Yapılır?

Kadınlar özellikle evde kendi başına farklı uygulamaları ile birlikte göğüs büyütme masajı yapabilirler. En etkili yöntemlerden biri sağ elinizle sağ göğsünüzü tutup, sol elinizle de sol göğsünüzü tutarak, iyice kavramak suretiyle, iki göğsü birbirine birleştirip bırakmak, sağlıklı bir egzersiz yöntemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu hareketi günlük yaklaşık 25-30 kez tekrar ettiğinizde, faydasını görmeniz mümkündür.

İkinci olarak size tavsiye edeceğimiz masaj uygulaması, bu hareketin tam olarak tersidir. Bu sefer yine aynı sağ elinizle sağ göğsünüzü sol elinizle de sol göğsünüzü kavrayıp, hareketi ters istikamete yani dışa doğru yapabilirsiniz. Göğüs kavramasını sıkıca yaptıktan sonra, dışa doğru yapacağınız 30 kez tekrar, göğüs büyütme ve geliştirme masajı olarak size avantaj sağlayabilir.

Buz uygulaması yine etkili bir masaj olarak karşımıza çıkmaktadır. Bunun yanı sıra soğuk su yine uyarıcı bir etkiye sahiptir. Göğüs büyütme yolları ve masajı için en etkili yöntemlerden biridir. Buzlu ve sulu uygulamalarla birlikte göğsünüzü günde 15 kez ovabilir, bu sayede sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlayabilirsiniz.