Şekeri düşüren meyveler, sebzeler, bitkiler ve ilaçlar
Sağlık

Şekeri düşüren besinler, meyveler, sebzeler, bitkiler ve ilaçlar

22 Kasım 2017 - 23:18:06

Şekeri düşüren şeyler oldukça çeşitlidir. Birçok besin, yiyecek ve meyve şekeri dengelemeye yardımcı olmaktadır.

Şekeri düşüren şeyler nelerdir?

Kan şekerinin düzenli olması için sağlıklı beslenmeye özen gösterilmesi gerekmektedir. Kan şekerinin ne zaman yükselip düştüğü ile ilgili kişi kendini gözlemleyerek bunu tespit edebilir. Kan şekerinin sağlıklı bir şekilde dengelenmesi için düzenli beslenmeye özen gösterilmesi gerekmektedir. Özellikle şekeri düşüren meyveler tüketilmesi yüksek kan şekerinde etkili olarak düzenli ölçümlerin yapılmasını sağlamaktadır. Meyve ve sebzeler kişinin günlük yaşamında sağlıklı bir yapıya sahip olmasına yardımcı olmaktadır.

Kan şekerini dengeleyen şeyler nelerdir?

  • Kan şekerini dengelemek için tercih edilecek beslenme şeklinde bazı alışkanlıkların değiştirilmesi gerekebilmektedir. Kan şekeri yüksek olan kişilerde zaman yüksek tansiyon sorunu da meydana gelebilmektedir. Şekeri düşüren bitkiler tüketilmesinin yanı sıra beslenme şekli de oldukça önemli rol oynamaktadır.
  • Kan şekeri aç karnına ölçülen ve açlık kan şekeri olarak bilinen bir durumdur. Şekerin yüksek çıkması şekeri düşüren sebzeler ve besinlerin tüketiminin arttırılması gerektiğini gösterir. Sağlıklı beslenme koşullarını uygulayan kişilerde kan şekeri oldukça dengeli çıkabilmektedir.

Şekere iyi gelen besinler nelerdir?

Keten tohumu, badem, tarçın, tatlı patates, limon ve elma sirkesi gibi gıdalar şekerin dengelenmesinde rol oynamaktadır. Şeker hastalığının sıkça rastlandığı ülkenizde bu gıdaları tüketen kişilerde de şeker dengelemesi yapılabilmektedir. Şeker hastalığı bazı durumlarda genel olarak genetik yapıyla oluşan hastalıklardandır. Genetiğinde şeker hastalığı olan kişilerin bir çoğunda görülen bir hastalıktır. Herhangi bir bulaşma riski olmadığı için uzmanlar şeker hastalığının genetik gen ile ilgili yapısını özellikle belirtmektedir. Ayrıca şeker hastalığı olan kişilerde şekeri dengeleyici gıdaların tüketiminin arttırılması gerektiğini sıkça dile getirmektedir.

Kan şekeri nasıl dengelenir?

Meyveler tadından dolayı tatlı olabilmektedir. Ayrıca içerisindeki doğal şeker kan şekerinin dengelenmesinde yardımcı olur. Şekeri düşüren ilaçlar düzenli olarak tüketildiğinde kan şekerini dengeleyici etkiye sahiptir. Sağlıklı beslenme ile beraber özellikle diyabet hastalığına yakalanma riski de ortadan kaldırılmış olur. Guava meyvesi, hint üzümü ve siyah erik gibi meyveler şekeri düşüren meyveler arasında yer almaktadır. Bu meyveler aç karnına tüketildiğinde şekerin dengelenmesinde etkili olmaktadır. Bunun yanı sıra limon ve greyfurt gibi meyvelerde kan şekeri için yararlı meyvelerdir. Sağlıklı beslenerek kan şekerinin düzenlenmesi kişinin vücut sağlığı için son derece önemlidir. Daha sağlıklı bir yapıya sahip olmak için tüm besin gruplarından beslenerek gerekli vitamin ve minerallerin vücuda alınması sağlanmalıdır.

Şeker hastalığı nedir? Nasıl oluşur?

Kan şekeri yüksek olan kişilerde ilerleyen yaşlarda yaşa bağlı olarak şeker hastalığı meydana gelebilmektedir. Bu yüzden kişinin erken yaşlarda sağlıklı ve düzenli beslenme koşullarını edinmesi gerekmektedir. Şeker hastalığı diyabet hastalığı olarak bilinmektedir. Uzmanlar bu konuda şeker hastalarına ya da şeker hastalığı adaylarına özellikle şeker ölçümlerini düzenli olarak yaptırmalarını belirtmektedir. Bunun yanı sıra beslenmeye dikkat edilerek şekerin düzenli olarak kontrol altında tutulmasının sağlanması gerekir. Kan şekeri düşüren besinler mevsimine göre tüketilerek sağlıklı beslenme yapılabilmektedir.

Yorumlar
Asude Çelikoklar 22 Kasım 2017 - 23:28:06 Şekeri düşüren karışımlar nelerdir? Hangi bitki çayları şekerin düşmesini sağlar? Ailede genetik olarak şeker hastalığı var ve benim de olma riskim var. Şekerim son zamanlarda biraz yüksek çıkıyor. Düşürmek için ne yapmam gerekiyor?cevapla
Zuhal Ekici 23 Kasım 2017 - 09:50:41 Şekeri düşüren bitki çayları nelerdir? Şeker hastasıyım ama insülin kullanmıyorum. Sadece ilaç kullanıyorum yediklerime dikkat ediyorum bu şekilde dengeliyorum şekerimi. Şekeri düşürmek için bitkiler ve besinler var mı? Doğal yollar nelerdir?cevapla
yorum yaz
İsim veya Nick: Yorum: