Yemek yedikten sonra tuvalete çıkmak kilo verdirir mi?
Zayıflama

Yemek Yedikten Sonra Tuvalete Çıkmak Kilo Verdirir mi?

13 Ocak 2018 - 09:50:08

Sindirim işlemleri, vücudumuzdaki fazla kiloların atılmasında oldukça etkili bir rol oynarken bu sayede normalden daha fazla kilo vermek mümkün olmaktadır.

Yemek Yedikten Sonra Tuvalete Çıkmak Zayıflatır mı?

Gün içerisinde alınan besinlerin tamamı sindirim sistemine gönderilirken bu bölgede düzenli bir şekilde sindirilmektedir. Genel olarak kişilerin yemek yedikten sonra tuvalete çıkmak kilo almalarını yavaşlatan etmenlerden birisidir. Ancak bunun için az ve sık yemek yenmesi gerekir. Kişiler eğer gün içerisinde 2 ya da 3 öğünde günlük alacakları besinin tamamını alıyorlarsa sindirim sisteminin ve boşaltım sisteminin bu gıdalardan artık maddeleri hazır hale getirmesi kısa sürmeyecektir. Bunun sonrasında henüz sindirim bitmeden yeni gıdalar vücuda alınmaya başlarsa bu durumda kilo alma dönemine girilmektedir. Bu sebeple günde 5-6 öğün yapılarak sindirim sisteminin bu öğünleri rahatlıkla sindirmesi sağlanır. Sonrasında hemen tuvalete çıkılarak kilo almadan gıdaların artıkları vücuttan atılacaktır.

Günde Kaç Defa Tuvalet Çıkılması Gerekir?

Büyük tuvaletlerini yapacak olan kişiler genel olarak öğünlerinden belirli bir süre sonrasında tuvalete çıkmaktadır. Bu durumda gün içerişindeki öğün sayıları aynı zamanda kişilerin tuvalete çıkma sürelerini oluşturur. Eğer günde 2 öğün yiyen kişiler varsa bu kişiler 2 defa büyük tuvaletlerine çıkarlar. Daha az düzeyde çıkıyorlarsa bu durumda kabızlık rahatsızlıklarının olduğu söylenebilir. Bu aşamada günde 5-6 defa büyük tuvalete çıkmak oldukça faydalı olacaktır. Ancak 1-2 defa öğün yapmasına rağmen bu sürelere ulaşan kişilerin de sindirim ya da boşaltım sistemlerinde sorun olduğu söylenebilir. Genelde tüketilen gıdalar kişilerin bağırsak alışkanlıklarını değiştirebilmektedir. Bu sebeple de kişiler günlük tuvalete çıkma sayılarını belirli besinleri tüketerek sağlayabilirler.

Bağırsakları Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Bağırsakların günlük rutinlerinin dışında daha hızlı çalışması için kişilerin tüketebilecekleri belirli gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların ilk sırasında papatya çayı gelmektedir. Diyet yapan kişiler, ara öğünlerinde ya da ana öğünlerinden yarım saat önce papatya çayı kullanarak gün içerisinde daha sık tuvalete çıkmalarını sağlayabilirler. Bunun yanı sıra elma tüketimi de benzer bir etki gösterecektir. Çoğu diyet listesinde elmanın yer almasının sebebi de budur. Zencefil, nane, rezene ve kabak da bu etkileri sağlayabilmektedir.

Bağırsakların Yavaşlatan Besinler Nelerdir?

Genel olarak mayalı ürünler insanların bağırsak çalışmalarını zayıflatmaktadır. Beyaz ekmek bunların üst sırasında yer alırken ekmeği peynir ve çikolata takip etmektedir. Bu üç ürün, kişilerin bağırsak çalışmalarının zayıflaması ve bu sebeple gün içerisinde daha düşük sayıda tuvalete çıkmalarına sebep olmaktadır. Fazla kafein kullanan kişiler de de kabızlık problemleri oluşabilmektedir. Bu durum da fazladan kilo almalarına ya da kilo verememelerine sebep olur. Bağırsaklarını çalıştıran ve yemek yedikten sonra tuvalete çıkmak kişileri fazla kilolarından daha rahat bir şekilde kurtulacaklardır.

Yorumlar
Gizem Çetin 13 Ocak 2018 - 10:27:05 Kilo vermek için ne yapmam gerekiyor? Yemek yedikten sonra hemen tuvalete gitmek işe yarar mı? Bu vücuda zarar verir mi acaba? Bu şekilde yiyeceklerden fayda sağlanır mı? Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum :Scevapla
sevtap ş. 29 Mart 2018 - 00:05:51 sık tuvalete çıkmak zayıflatır mı? tuvalete çıkma sıklığını ne etkiliyor? yani yediklerimizi çok fazla bekletmeden vücuttan atmak kilo vermeye yada almaya etki ediyor mu? aslında metabolizma hızlı çalışınca tuvalete daha sık çıkılıyor diye biliyorum ama metabolizmayı nasıl hızlandırabilirim hiç fikrim yokcevapla
dr. elif atak 12 Nisan 2018 - 10:39:30 sık tuvalete çıkmanın kilo vermeye şöyle bir etkisi var. Eğer sık tuvalete çıkıyorsanız sindirim sisteminiz ve metabolizmanız hızlı çalışıyor demektir bu da kilo vermek için olması gereken şeylerdir. Zaten tuvalete çıkma problemi yaşayanların sindirim sistemi de metabolizması da yavaş çalışıyordur bu nedenle de kilo alıyordur bu kadar basit. metabolizmayı hızlandırmak için sıvı ve lif ağırlıklı beslenin
Emine s 25 Eylül 2018 - 16:20:04 Ben çok sıklıkla tuvalet giden biriyim günde iki öğün yemek yerim ara ara atışmalar oluyor ama günde 3 defa belki 2 defa tuvalet giderim we ben yemek yedikten hemen sonra gidiyorm çok fazla yemek yediysem kusma oluyor bu yüzden bir türlü kilo alamıyorum ne yapabilirim we sık sık tuvalete çıkmamda bir sıkıntı war mı tşk ederimcevapla
yorum yaz
İsim veya Nick: Yorum: