Zayıflama 13 Ocak 2021 - 06:50:08

Yemek Yedikten Sonra Tuvalete Çıkmak Kilo Verdirir mi?

Yemek Yedikten Sonra Tuvalete Çıkmak Kilo Verdirir mi?

Sindirim işlemleri, vücudumuzdaki fazla kiloların atılmasında oldukça etkili bir rol oynarken bu sayede normalden daha fazla kilo vermek mümkün olmaktadır.

Yemek Yedikten Sonra Tuvalete Çıkmak Zayıflatır mı?

Gün içerisinde alınan besinlerin tamamı sindirim sistemine gönderilirken bu bölgede düzenli bir şekilde sindirilmektedir. Genel olarak kişilerin yemek yedikten sonra tuvalete çıkmak kilo almalarını yavaşlatan etmenlerden birisidir. Ancak bunun için az ve sık yemek yenmesi gerekir. Kişiler eğer gün içerisinde 2 ya da 3 öğünde günlük alacakları besinin tamamını alıyorlarsa sindirim sisteminin ve boşaltım sisteminin bu gıdalardan artık maddeleri hazır hale getirmesi kısa sürmeyecektir. Bunun sonrasında henüz sindirim bitmeden yeni gıdalar vücuda alınmaya başlarsa bu durumda kilo alma dönemine girilmektedir. Bu sebeple günde 5-6 öğün yapılarak sindirim sisteminin bu öğünleri rahatlıkla sindirmesi sağlanır. Sonrasında hemen tuvalete çıkılarak kilo almadan gıdaların artıkları vücuttan atılacaktır.

Günde Kaç Defa Tuvalet Çıkılması Gerekir?

Büyük tuvaletlerini yapacak olan kişiler genel olarak öğünlerinden belirli bir süre sonrasında tuvalete çıkmaktadır. Bu durumda gün içerişindeki öğün sayıları aynı zamanda kişilerin tuvalete çıkma sürelerini oluşturur. Eğer günde 2 öğün yiyen kişiler varsa bu kişiler 2 defa büyük tuvaletlerine çıkarlar. Daha az düzeyde çıkıyorlarsa bu durumda kabızlık rahatsızlıklarının olduğu söylenebilir. Bu aşamada günde 5-6 defa büyük tuvalete çıkmak oldukça faydalı olacaktır. Ancak 1-2 defa öğün yapmasına rağmen bu sürelere ulaşan kişilerin de sindirim ya da boşaltım sistemlerinde sorun olduğu söylenebilir. Genelde tüketilen gıdalar kişilerin bağırsak alışkanlıklarını değiştirebilmektedir. Bu sebeple de kişiler günlük tuvalete çıkma sayılarını belirli besinleri tüketerek sağlayabilirler.

Bağırsakları Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Bağırsakların günlük rutinlerinin dışında daha hızlı çalışması için kişilerin tüketebilecekleri belirli gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların ilk sırasında papatya çayı gelmektedir. Diyet yapan kişiler, ara öğünlerinde ya da ana öğünlerinden yarım saat önce papatya çayı kullanarak gün içerisinde daha sık tuvalete çıkmalarını sağlayabilirler. Bunun yanı sıra elma tüketimi de benzer bir etki gösterecektir. Çoğu diyet listesinde elmanın yer almasının sebebi de budur. Zencefil, nane, rezene ve kabak da bu etkileri sağlayabilmektedir.

Bağırsakların Yavaşlatan Besinler Nelerdir?

Genel olarak mayalı ürünler insanların bağırsak çalışmalarını zayıflatmaktadır. Beyaz ekmek bunların üst sırasında yer alırken ekmeği peynir ve çikolata takip etmektedir. Bu üç ürün, kişilerin bağırsak çalışmalarının zayıflaması ve bu sebeple gün içerisinde daha düşük sayıda tuvalete çıkmalarına sebep olmaktadır. Fazla kafein kullanan kişiler de de kabızlık problemleri oluşabilmektedir. Bu durum da fazladan kilo almalarına ya da kilo verememelerine sebep olur. Bağırsaklarını çalıştıran ve yemek yedikten sonra tuvalete çıkmak kişileri fazla kilolarından daha rahat bir şekilde kurtulacaklardır.

  • yemek yedikten sonra tuvalete çıkmak
  • yemek yedikten sonra tuvalete çıkmak zayıflatır mı
Yorumlar
Gizem Çetin Kilo vermek için ne yapmam gerekiyor? Yemek yedikten sonra hemen tuvalete gitmek işe yarar mı? Bu vücuda zarar verir mi acaba? Bu şekilde yiyeceklerden fayda sağlanır mı? Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorum :S cevapla
sevtap ş. sık tuvalete çıkmak zayıflatır mı? tuvalete çıkma sıklığını ne etkiliyor? yani yediklerimizi çok fazla bekletmeden vücuttan atmak kilo vermeye yada almaya etki ediyor mu? aslında metabolizma hızlı çalışınca tuvalete daha sık çıkılıyor diye biliyorum ama metabolizmayı nasıl hızlandırabilirim hiç fikrim yok cevapla
dr. elif atak sık tuvalete çıkmanın kilo vermeye şöyle bir etkisi var. Eğer sık tuvalete çıkıyorsanız sindirim sisteminiz ve metabolizmanız hızlı çalışıyor demektir bu da kilo vermek için olması gereken şeylerdir. Zaten tuvalete çıkma problemi yaşayanların sindirim sistemi de metabolizması da yavaş çalışıyordur bu nedenle de kilo alıyordur bu kadar basit. metabolizmayı hızlandırmak için sıvı ve lif ağırlıklı beslenin
Emine s Ben çok sıklıkla tuvalet giden biriyim günde iki öğün yemek yerim ara ara atışmalar oluyor ama günde 3 defa belki 2 defa tuvalet giderim we ben yemek yedikten hemen sonra gidiyorm çok fazla yemek yediysem kusma oluyor bu yüzden bir türlü kilo alamıyorum ne yapabilirim we sık sık tuvalete çıkmamda bir sıkıntı war mı tşk ederim cevapla
Ordinaryüs Sende bağırsak sendromu hastalığı var.
Ferhat Merhaba. Ben ektomorf vücuda sahibim ve metabolizmam çok hızlı bu yüzden kilo almak istiyorum. Ancak yemek yedikten hemen sonra tuvaletim geliyor ve hemen yapmam gerekiyor bu çok sinirimi bozuyor. Yemek yedikten sonra veya normalde de tuvalete daha geç çıkmam için veya bağırsaklarımı yavaşlatmam için ne yapmalıyım? cevapla
Nil Bende yemeklerden hemen sonra tuvalete gidiyordum bir türlü kontrol altına alamıyordum. sonradan bi kaç gün tuttum kendimi kesinlikle sabah aç karnına tuvalete gitmeyin ben akşam son yemeği yedikten sonra gidiyorum bi kaç gün zorlandım bir haftadır böyle yapıyorum bir haftada kilo aldım resmen zaten vücudun alışma suresi var bu şekilde ayarlayın kendinizi. cevapla
Isimsiz Bende sizinle aynı sorunu yaşıyorum ama tam anlayamadım yani akşam giriyorsunuz mesela sabah gelince tuttunuz mu akşama kadar
Cansu 3 aydır rejim ve spora başladım sabah spordan önce aç karınla bir Türk kahvesi şekersiz içiyorum 2 saat spor yapıyorum ondan sonra bir yeşil çay içiyorum ha bu arda spor yaparken 1.5l su içiyorum ondan sonra duş alıyorum sonra evi toparlıyorum bu arada saat 14.00 bulmuştur o ara bir kayısı çayı bir avuç çiğ çerez yiyorum bu aralarda gün içinde 3.5 litre bazen 4 litre su içtiğim oluyor tabi havanın sıcaklığı da etkili su içmemde en geç 18 de yemek yemiş oluyorum ondan sonra 30 dk sonra tuvalete çıkıyorum doğru ilerliyor muyum bilmiyorum cevapla
Cansu Sabah uyandıktan sonra tuvalete çıkmamız gece yağ takımından kaynaklı mı acaba? cevapla
Serkan 2 bazen 3 öğün yemek yiyorum. 8 bazen 9 kez büyük tuvalete gidiyorum. Çok fazlada tuvaletimi yapmama rağmen devamlı kilo alıyorum.
Çok tuvalet mi kilo aldırıyor acaba? çok tuvalete çıkmak zararlı mı?
cevapla
Seren Ben çabucak acıkıyorum ve bir türlü ne yapsam kilo veremiyorum çünkü çok yiyorum hem az yemek hem de zayıflamak için ne yapmalıyım? cevapla
yorum yaz
Şeker Yüklemesi Testi Neden Yapılır? Yapılmalı mı? Fiyatı ve Sonuçları